شش قدم برای بالا بردن سرعت

اقای Bill Begg یکی از مربیان برتر سرعت شش نکته مهم برای بالا بردن سرعت را موارد زیر بیان میکند:

١- پزیسیون نشست کامل ، منظور خم بودن زانوها و نشست داشتن

٢- پوش دادن به پهلو ها

٣- انتقال وزن به موقع

۴- تاب دادن بازوها

۵- برگشت به حالت اول به صورت "D"

۶- مسابقه ، برگشت سریع قدم استفاده از عضلات ران

بازیکنان رشته سرعت ، اگر سوالی از این مربی برتر دارید میتوانید در اینجا سوالتان را بگذارید ترجیحا متن سوال خود را انگلیسی بفرستید.

/ 10 نظر / 75 بازدید
الهام

سلام میخواستم روش پرش از مانع یا چاله را بپرسم

سارا

فریبا جون سلام! مرسی, به دستم رسید.[لبخند]

عبدالرضا

[متفکر]سلام خانم فتحی من خیلی وقت پیش تلفنی مزاحمتون شدم البته اگه فراموش نکرده باشین از کرمان می خواستم ببینیم میشه با این اقایbill begg مستقیم تماس بگیرم یا خیر مرسی

سارا

فریبا جوووووون!!!!! [قلب] مربی عزیزم , خیلی ممنون که به وبلاگ ما هم سرزدین. واقعا خوشحالمون کردییییینننننن. ما همیشه شاگرد شما هستیم و امیدوارم که با راهنمایی های شما بتونیم وبلاگ بهتری داشته باشیییییییم!!! [لبخند]

www.olympic.ir

پس از کسب عنوان نایب قهرمانی آسیا؛تیم ملی اسکیت هاکی دوشنبه وارد تهران می شود تیم ملی اسکیت هاکی کشورمان پس از کسب عنوان نائب قهرمانی آسیا بعد از ظهر روز دوشنبه هفته جاری وارد تهران می شود. به گزارش روابط عمومی کمیته ملی المپیک؛تیم ملی اسکیت هاکی کشورمان که در این رقابتها با پیروزی بر تمامی حریفان خود و شکست از چین در بازی فینال بعنوان دومی رقابتها دست یافته بود ساعت 13 روز دوشنبه (پس فردا ) وارد فرودگاه بین المللی امام (ره)خواهد شد. http://www.olympic.ir/newsdetail-2751-fa.html

پسر اسکیتباز

من چندساله سرعت کار میکنم.مربی مون که یه عضو کمیته فنی فدراسیونه میگه باید هم سرعت هم استقامت و همه رشته ها رو کارکنید ولی هیچ جای دنیا دونده 100 متر نمیاد ماراتون بره.شاید اینکه اسکیتمون نمیتونه پیشرفت کنه به این دلیله که تخصصی کار نمیکنیم . سئوال من اینه که چطوری میتونم بفهمم بدنم سرعتیه یا استقامتی (تست ورزشی یا پزشکی هست؟) و اینکه باید تخصصی کار کنیم یا همه رشته هارو؟

مشکل من اینه که تو مسیرصاف سرعت میگیرم ولی تو دورزدن ها(اوور) سرعتم پایین میاد.چیکار کنم اوورم خوب بشه.

حامد

محض شوخی الهام با مخ خرد زمین حالا خانم فتحی جدا از شوخی ازشون سوال کنید به غیر از کلاسک پوش . دابل پوش . داینامیک پوش . پوش روش دیگه هم تو سرعت برا ی پا زدن تو دنیا از نظر بیومیکانیک بدن تعریف شده که توجیهی برای سرعت رفتن داشته باشه اسم حرکت همراه با تعریفش لطفا مرسی

چه جوری وارد تیم اسکیت بشم من به خودم خیلی اعتماد دارم مربی های اسکیت هم از کارم تعریف میکنن هم استقامتم خوبه هم سرعتم استارتم هم حرف نداره.

kimiya

زمان شنیدن سوته مسابقه یه قدم دیرتربقیه حرکت میکنم