Fariba Fathi/ فریبا فتحی
تماس با من
پروفایل من
نویسنده (های) وبلاگ Fariba Fathi/ فریبا فتحی
      اسکیت (آموزش و اطلاع رسانی از تمامی رشته های اسکیت)
تولد 11 سالگی این وبلاگ نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - پنجشنبه ۱۳٩٢/۸/۱٦

این وبلاگ ورزشی از سال 81 تا به امروز مشغول به کار است و به طور متوسط هر هفته به روز میشود.

به همه بازدید کنندگان قدیمی و جدید تبریک می گویم . درسته که با وجود سایتها و شبکه های اجتماعی کمی وبلاگها کم کار شدن ولی هیچ چیزی جای وبلاک اسکیت را نخواهد گرفت لبخند همتون را دوست دارم چه دوستداران چه منتقدین شاد باشید و شاد اسکیت کنید قلب

  نظرات ()
خانم دکتر فریبا محمدیان رییس فدراسیون اسکیت شد نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - یکشنبه ۱۳٩٢/٤/۱٦
فریبا محمدیان با کسب حداکثر آرا در مجمع انتخابات فدراسیون به عنوان رییس فدراسیون اسکیت انتخاب شد.

       
   
       
به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان،‌ مجمع انتخاباتی فدراسیون اسکیت صبح امروز در محل وزارت ورزش و جوانان به ریاست عبدالرضا ساور معاون توسعه منابع و پشتیبانی وزارت ورزش و جوانان برگزار شد.
فریبا محمدیان،‌مجتبی سرمدی،‌رامین طباطبایی،‌قدرت الله نصیری،‌ فریبا حسین آبادی،‌ علی بدیعی کاندیداهای این دوره از انتخابات فدراسیون اسکیت بودند که با کناره گیری قدرت الله نصیری و فریبا حسین آبادی،‌دیگر کاندید ها با بیان برنامه های خود در این انتخابات شرکت کردند.
چهل نفر در این  مجمع شرکت داشتند  که در پایان فریبا محمدیان با اخذ 30 رای به مدت چهار سال به عنوان رییس فدراسیون اسکیت انتخاب شد.
 (پایگاه خبری وزارت ورزش)
 
مدیریت این وبلاگ و دیگر علاقمندان اسکیت با آرزوی بهبود و رشد  ورزش زیبامون به خانم محمدیان تبریک میگوییم.
  نظرات ()
اسکیت ورزشی پر مدال اما محروم! | گفتگو با آقای رضا رفیعانی نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - چهارشنبه ۱۳٩٢/۳/٢٩

 صحبت های آقای رفیعیانی درباره اسکیت کشور در برنامه مناظره و گفتگو

امیدواریم با بودن این برنامه ها به اسکیت توجه بیشتر شود .

کلیک کنید

  نظرات ()
فروشگا ه اسکیت نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - سه‌شنبه ۱۳٩٢/٢/۱٠

یه صفحه جدید به وبلاگ اضافه شده به نام : فروشگاه اسکیت که در لینک کنار صفحات اختصاصی درج شده. با آدرس »

http://skate.persianblog.ir/page/shop

ممنونم از توجه شما بازدید کنندگان 10 ساله این وبلاگ.

 

  نظرات ()
چند نکته در مورد اسکیت کردن پایه نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳٩٢/٢/٧

1- هنگامی که می خواهید با ترمز اسکیت توقف کنید احساس می کنید در حال سقوط به پشت هستید:

دستها را بالا و مقابل بدنتان نگه دارید.این کار برای جبران تکیه بدن به عقب کمک می کند.

2- هنگام متوقف شدن با ترمز اسکیت، حول ترمز چرخش می کنید:

حالت بدن شما خیلی پهن است . اسکیتی که ترمز می کند را مستقیم نگه دارید.

3- در توقف T هنگامی که به اسکیت باز دارنده فشار می آورید می چرخید:

اسکیت بازدارنده در حالت زاویه 90 درجه نیست. اسکیتی که در پشت بدن قرار می دهید دقیقا با پای جلویی زاویه 90 درجه داشته باشد.بدن به سمت جلو باشد نه پهلو

4-عدم تعادل روی اسکیت سر:

احتمالا وضعیت بدن شما خیلی بازاست در نتیجه نمی توانید اسکیت سر را زیر بدن بیاورید.  تا مرکز ثقل روی اسکیت بیافتد. برای اصلاح روی سطح ناهموار بایستید و یک اسکیت را 5 سانتیمتر بالا بیاورید و روی یک پا تعادل را حفظ کنید.

5- تعادل ندارید و هنگام سر خوردن به سمت جلو یا عقب می افتید:

احتمالا در حالت موازی یک پا را جلوتر قرار نمی دهید تمرین حالت طولی باز (قیچی )را انجام دهید.

6- تعادل ندارید و حالت ایستادن شما سخت وخشک است:

آرامش داشته باشید مچ پا و زانو ها را خمیده به سمت جلو نگه دارید وزن بدن را روی هر دو پا قرار دهید.

7-گاهی هنگام اسکیت کردن احساس می کنید اسکیتها جلو تر از شما هستند:

علت آن یا به دلیل عقب افتادن وزن بدنتان است یا دستها در پشت بدن تاب می خورند و یا زانوها و قوزک پا به جلو خم نشده است.

برای اصلاح، نحوه حرکت دستها را اصلاح کنید. پاها را خم کنید به طوری که فشارزبانه کفش روی  ساق پا را حس کنید. اسکیتها رابرای پایداری بیشتر به حالت طولی باز قرار دهید.

  نظرات ()
نوروز 92 مبارک نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - سه‌شنبه ۱۳٩۱/۱٢/٢٩

سال نو بر همه دوستان ، بازدید کننده گان ، علاقمندان اسکیت و کل جامعه اسکیت کشور مبارک. با آرزوی سالی خوش 

  نظرات ()
کلاس مربیگری نمایشی نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - یکشنبه ۱۳٩۱/۱٢/۱۳

فدراسیون برای آقایان هم کلاس مربیگری اسکیت نمایشی درجه 3 گذاشته علاقمندان سریع با فدراسیون تماس بگیرید.

 

کلاس داوری هم برگزار شد اینم عکس یه عده از بچه ها:

  نظرات ()
کلاسهای فدراسیون نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - یکشنبه ۱۳٩۱/۱۱/٢٩

فدراسیون 2 کلاس تو اسفند برگزار میکنه که من مدرسش هستم . اگر علاقمندین و چون از این کلاسها خیلی دیر به دیر میزارن سریع ثبت نام کنید . با فدراسیون تماس بگیرید:

1- داوری اسکیت نمایشی درجه 3 ،  8 اسفند 

2- مربیگری اسکیت نمایشی درجه 3،  15 اسفند

(چند توضیح برای بعضی ها : این کلاسهایی که نوشتم مال خانم هاست و شماره فدراسیون را هم از 118 بپرسید یا تو سایتش پیدا کنید )

  نظرات ()
خسته از مردم و روزگار نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - پنجشنبه ۱۳٩۱/۱۱/٢٦

یه مدته که وبلاگ را آپدیت نکردم سرم خیلی شلوغه. الان دیگه حسابی احساس خستگی میکنم منی که سنگ صبور شما بودم هر کدومتون مشکلی داشتید با من مطرح میکردید و من سعی میکردم به زندگی امیدوارتون کنم و غم رو از دلتون دور کنم  الان خودم بد جوری گرفتارم  شوهرم خیلی کمکم میکنه ولی نمیدونم اونم تا کی میتونه سنگ صبور من باشه. گریه

تو این روزگار ، ورزش مخصوصا ورزش دخترا برای بعضی ها سنگینه .چرا ؟ نمیدونم . فساد غوغا میکنه اعتیاد و دلال بازی و دزدی فراوونه و همه هم دارن کارشون را میکنن هیچ کس هم به کسی نیست ولی ورزش کردن یه عده جوون براشون خوشایند نیست میگردن دنبال یه بهانه که جلوی کارشون را بگیرن. کیا ؟ باز هم نمیدنم چون کلا آدم منفی زیاد نیستم باور نمیکنم کسی با من مشکل داشته باشه. چون هر کسی کاری ازم میخواد براش انجام میدم . عینک

بعضی وقتا میگم اصلا ول کن بسه هرچقدر واسه اسکیت کار کردی ، بعضی وقتا میگم نه آخه هنر دیگه ای بلد نیستم چی کار کنم با این اوضاع اقتصادی یه چندرقاض کمک زندگیم هستم بشینم خونه چی کار کنم. بعد میگم خوب حالا که نمیزارن تا کی بجنگم تا کی با چنگ و دندون ادامه بدم  یه عمر برای این رشته خرج کردم وقت گذاشتم کار کردم  خیال باطل الان هیچی نمیخوام فقط یه سالن که باخیال راحت برم توش اسکیت کنم کسانی که دوسشوون دارم را ببینم و هیچ حرف و حدیثی هم نباشه خیلی انتظار بالایی دارم اره؟ عجب آدم پر توقعی هستم . شما بگید من چی کار کنم ؟ لابد می پرسی مگه چی شده؟ هیچی  داستان جدیدی اتفاق نیوفتاده باز هم سالن تمرینم را ازم گرفتن همیشه بچه هام میگن کاش میشد یه سالن از خودمون داشتیم تا اینقدر آواره نباشیم . اره کاش مشد یا باید دزد باشی یا کلاه بردار و دلال تا بتونی تو این روزگار به آرزوهات برسی . اوه به نتیجه رسیدم برم دزد بشم موافقیدمتفکر

اگر میتونید شاد اسکیت کنید

 

 

  نظرات ()
118 اسکیت نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - چهارشنبه ۱۳٩۱/٩/٢٩

سلام عزیزان تو این چند سال که مشغول اسکیت شدم بخاطر سایت و اخلاقی که دارم که نمیتونم نه بگم یه جورایی شدم 118 اسکیت هر کسی هر کاری داره هر سوالی داره وقت و بی وقت با من تماس میگیره حالا چه با تلفن چه با اس ام اس چه با ایمیل ، فیسبوک ،تو این وبلاگ، خلاصه با من تماس میگیره و سوال یا درخواستشو میگه من هم مثل احمقا وقت میزارم و جواب میدم ولی همین جواب دادن ها حالا باعث شده بعضی ها فکر کنن من وظیفه دارم که جوابشون را بدم .

 یه جورایی دیگه صدام در اومده البته اگر سوال درست حسابی باشه موردی نیست ولی بعضی ها زحمت باز کردن دفترچه تلفن خودشون را هم به خودشون نمیدن به من میگم شماره فلانی را میدی؟ اگه سوالای بعضی ها را بگم واقعا خندتون میگیره  به عنوان مثال :

من پارسال تیمم را بردم پارک آبی پارس برای تفریح چند وقت پیش یکی بهم زنگ زده میگه خانم فتحی میشه شماره تلفن پارک آبی پارس را بهم بدین تعجب

نمیدونم دیگه باید چی کار کنم چون دیگه یه جورایی آسایشم بهم ریخته . حالا میفهمم که چرا بعضی ها تلفنشون را جواب نمیدن و همه ما بهشون میگفتیم چه آدمایی هستن !

من همتون را دوست دارم و از کمک کردن بهتون خوشحال میشم ولی تو را خدا بعضی کارا را که میتونید خودتون با یه سرچ کردن ساده پیدا کنید یا مطلبی که اصلا بمن ربط نداره کاره شخصی خودتونه خواهشا خدتون انجام بدین . مسائلی که مربوط به فدراسیون هست از فدراسیون بپرسید نه از من  . من هیچ سمتی تو فدراسیون ندارم ولی از کارمندای اونجا دارم بیشتر کار میکنم.

اسکیت دست دوم میخواهید تو وبلاگم بزارید تو فیس بوک بزارید من منعکس میکنم ولی دیگه وظیفه ندارم براتون اسکیت پیدا کنم یا اسکیتتون را بفروشم که وقت  بی وقت تماس می گیرید چی شد؟ یا یه اسکیت پیدا کردین شماره طرف را هم دادم بعد به من زنگ میزنن قسطی نمیده ؟! اخه دیگه من از کجا میدونم خودت میدنی و اون کسی که میخوایی ازش بخری. اه اگه بخوام بگم تمام صفحه ام پر میشه بیخیال

خیلی بد اخلاق شدم اره  ولی واقعا دیگه آسایشم از بین رفته خواهش میکنم مرا ببخشید و بیشتر رعایت کنید.

شاد اسکیت کنید

 

  نظرات ()
خانم سپیده اسلامی نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - سه‌شنبه ۱۳٩۱/۸/۳٠

 

امروز هفتمین سالگرد فوت خانم اسلامی است من هر سال در این وبلاگ ازش یاد میکنم  اما امسال می خوام در باره اش بنویسم.

شما اسکیت بازان نمایشی جوان، که اصلا نمیدونید این خانم کی بودن یا فقط اسمش را شنیدین 

شما یه کم قدیمی ها که دیده بودینش شاید با هاش تمرین هم کرده بودین

شما قدیمی تر ها که  بیشتر میشناختیدش با هاش دوست بودین باهاش رقیب بودین

شما مسئولین قدیم و جدید فدراسیون

یادتون نره بدونید که الان هر چی که اسکیت ایران داره  شاید 90 درصدش به خاطر فعالیت های او بوده . خیلی زود از پیشمون رفت ولی میدونم که اگه بود وضعیت اسکیت کشور خیلی بهتر بود و همینطور  میدونم که وضعیت روحی خودش داغون بود از بس که حرص می خورد نگران همه چیز و همه کس بود برای کارش ارزش میزاشت ولی با هاش مخالفت میکردن ...

حالا با شما جوان های امروزی  هستم که با بودن کتاب و فیلم و مربیان و اینترنت و سایتهای فراوون 2 تا چیز یاد گرفتید و خدا را بنده نیستید ادعا تون همه جا را پر کرده  ، اون زمان ها هیچ کدوم این ها نبود اما اطلاعات فردی چون خانم اسلامی از الان شما ها بیشتر بود چون زحمت می کشید مطالعه میکرد تحقیق می کرد  مطالب را با دست مینوشت عکس های حرکات را خودش میکشید همه جا که اینترنت نبود که سرچ کنه و صد تا عکس و فیلم در مورد یه تکنیک پیدا کنه برای تنظیم به جزوه کلی وقت میزاشت. برای لباس شاگرداش تو مسابقات خیاطی میکرد. از کرج میکوبید میومد که یه کاری برای اسکیت کشور انجام بده با این که راهش از همه دور تر بود همیشه سر موقع حاضر بود . از کارش میزد تا به اسکیت برسه اخه کارمند بود باید هر روز صبح تا عصر تو اداره کار میکرد مثل ما بیکار نبود که ولی از همه در مورد اسکیت پر کار تر بود. هیچ وقت هم نمی گفت من همه چیز را میدونم و ...

این ها را گفتم که بدونید برای این رشته تقریبا ممنوع تو کشور خیلی زحمت کشیده شده پس سعی کنید  حفظش کنید و بیشتر توسعه بدین  نزارید به راحتی رشته نمایشی کمرنگ بشه. الان نوبت شما است ما هم پشت شما هستیم

سپیده جان روحت شاد  امیدوارم بتونم اسکیت نمایشی را زنده نگه دارم و  جبران کاستی های اون زمان را بکنم

قلب 

 

 

  نظرات ()
10 سال از شروع کار این وبلاگ نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - سه‌شنبه ۱۳٩۱/۸/۱٦

باورم نمیشه که 10 سال گذشته . خوشحالم که هنوز این وبلاگ فعاله راستش با اومدن فیس بوک یه خورده نقش این وبلاگ ضعیف شده ولی من سعی میکنم حفظش کنم چون مطالبی که میشه تو وبلاگ گذاشت را نمیشه تو فیس بوک پیدا کرد.

از همه بازدید کنندگان دائمی این وبلاگ که همچنان با ما هستند تشکر میکنم.

قول میدم فعالیت را مثل سال های اول شروع وبلاگ زیاد کنم. به همیاری شما عزیزان محتاج هستم.

  نظرات ()
پانزدهمین مسابقات آسیایی رولر اسکیت نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - یکشنبه ۱۳٩۱/۸/٧

این مسابقات از تاریخ  23 تا   31 اکتبر در کشور چین برگزار میشود در رشته های سرعت هاکی نمایشی و فری استایل .حدود 430 ورزشکار در این دوره از رقابت ها شرکت کرده اند.

روز یک شنبه 7 آبان کنفدراسیون آسیا یک جلسه داشت که روی موضوع توسعه این رشته در آسیا و برنامه مسابقات سری بعد در سال 2014 با حضور اعضای کمیته برنامه ریزی شد.

 

 

نتایج مسابقات  کلیک کنید

عکس:

 

 


ادامه مطلب ...
  نظرات ()
تلاش برای پیوستن رشته اسکیت به بازیهای المپیک در سال 2020 نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - سه‌شنبه ۱۳٩۱/۸/٢

 

با سلام از همه عزیزان میخواهم که به این صفحه لینک زیر بروید و برای پیوستن رشته رولر اسکیت (Roller sports) به المپیک 2020 رای دهید تا شاید با تلاش همه ما بالاخره موفق به راهیابی رشته زیبامون به المپیک بشیم. ممنونم:
http://www.sportspromedia.com/news/poll/which_sport_should_be_included_in_the_2020_olympic_games
 
 
رای دهید
  نظرات ()
عکس هایی از یکی از شاگردانم نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - سه‌شنبه ۱۳٩۱/٧/٢٥

گروه اسکیت هنری اسپین

برای شرکت در کلاسها با این شماره تماس بگیرید: 09123588142

  نظرات ()
ویدئو های جدید نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳٩۱/٧/۳
اسکیت تردمیل
http://www.youtube.com/watch?v=RclRy_eSzVg
 
Joey Mantia  به اسکیت روی یخ سرعت پیوست:
http://patincarrera.com/italia2012/eng/news/01.html
 
 تمرین در پیست اسکالی قبل از مسابقات جهانی
http://www.youtube.com/watch?v=YeEHXhehGOY
 
رولر اسکیت
http://www.youtube.com/watch?v=W4feauPG4Rk
 
: یک گروه اسکیت باز از پاریس تا لندن را اسکیت کردن
http://www.itv.com/news/london/update/2012-09-02/rollerbladers-sweep-through-london/
http://mobile-en-ville.asso.fr/
 بچه کوچولو روی اسکیت برد
http://www.youtube.com/watch?v=YNTfc402Raw
 
ویدو. فوق العاده زیبای Kim Sung Jin در کره از فری استایل حتما ببینید خیلی زیباست
http://vimeo.com/48813213
  نظرات ()
هفت اشتباه بزرگ تازه کارها در اینلاین اسکیت کردن نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳٩۱/٦/۱۳

1- پوشیدن اسکیتی که برات بزرگ باشه

وای از دست پدر مادر هایی که برای بچه هاشون اسکیت بزرگ میگیرن چون پای بچه شون قراره بزرگ بشه یول ولی الان نمیتونه از اسکیتش استفاده کنه اینقدر زمین میخوره تا اسکیتش درب و داغون میشه و اصلا تا زمان بزرگ شدن پاش دیگه چیزی ازش نمونده.

و وای از دست مغازه داران که اسکیتای رو دستشون مونده ی سایز بالا را به زور به مشتری از همه جا بیخبر میفروشن و بعد میگن اسکیت باید چند سایز از پا بزگتر باشه حالا مخاطبشون یه فرد 30 ساله است که پاش هم دیگه بزرگ نمیشه.خنثی

2- از شیب پایین رفتن بدون صدقه دادن!!!

آره خیلی حال میده از یه سرازیری اسکیت کنی خنده اما حتما در انتهای سرازیری صدمه میبینی گریهچون سرعتت زیاد میشه و تو هنوز مهارت کنترل سرعت را نداری پس هیچ وقت سراغ زمین های شیب دار نرو

3- اسکیت کردن بدون لوازم ایمنی

این افراد که دیگه شاهکارن . یارو یه چند بار اسکیتکرده میگه من حرفه ایم و احتیاج به لوازم ایمنی ندارم ببخشید ولی شما حرفه ای نیستی شما احمقی ابله

4- با سرعت زیاد اسکیت کردن

چرخ های بزرگ بوت ساق کوتاه وای چی میشه But are you out of your mind! شما تازه کارید !

5- اسکیت کردن طولانی در روز اول

چه خوب یاد گرفتم چه حالی میده و حالا شروع میکنی کیلومتر ها اسکیت کردن یادت باشه که فردا عضله درد وحشتناکی خواهی داشت.تعجب

6- ندانستن قوانین جاده

هر جایی اسکیت نکن اول بدون که قوانین اون مکان چیه حتی پیست های دوچرخه سواری قوانین خاصی دارن.

7- تبدیل شدن به یک شیئ غیر قابل توقف

وقتی راه میوفته دیگه وایسوندنش با خداست . فقط میتونه باکوبوندن خودش به دیوار یا کبوندن اسکیتاش به لبه جدول یه جوری خودشو نگه داره. حتما تکنیک ترمز را یاد بگیریدشما با اسکیتها ی نو و براقتون وقتی میایستی خیلی جذاب میشی زبان

  نظرات ()
پاتیناژ نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - چهارشنبه ۱۳٩۱/٥/۱۱

این قسمتی از یه مقاله من است که در فاینال اسپور نیوز چندین سال پیش منتشر شده بود امروز اتفاقی دیدمش گفتم براتون بزارم اگه نخوندین بخونینش.

پاتیناژ

پانیناژ ورزش هنری زیبایی است که طرفداران زیادی دارد. این ورزش زیبا، سخت و پیچیده، دارای چهار زیر شاخه اصلی  است که علاقمندان پس از آموزش حرکات پایه یکی از این چهار رشته را به طور تخصصی انتخاب میکنند. این چهار رشته عبارتند از انفرادی ، دونفره، رقص دو نفره  و گروهی

اجرای حرکات توسط قهرمانان در هر رشته آنقدر زیباست که بینندگان را به وجد می آورد.  در رشته گروهی از دیدن آن همه هماهنگی و نظم دریک گروه با تعداد زیاد متعجب میشوید و جز تحسین بازیکنان  براستی چیزی نمی توان گفت .

در رشته دو نفره محو قدرت مرد در بلند کردن همبازی خود با یک دست و اعتماد بازیکن زن وقتی مرد او را به هوا پرتاب میکند و او پس از چندین دور چرخش در هوا به راحتی روی لبه اسکیت خود فرود میآید می شوید.

در قسمت رقص از لباسهای زیبای بازیکنان لذت میبرید و با شنیدن موسیقی زیبا با تفسیری از حرکات رمانتیک مجذوب آن همه هماهنگی، سرعت و عشق  میشوید.

و در برنامه انفرادی  شاهد رقابت تگاتنگ و مهیج  بازیکنان هستید چنان چه اگربازیکن در روز مسابقه فقط کمی لغزش کند یا اجرا یک پرش را از دست دهد  رتبه بدی در انتظار او خواهد بود، اما بازیکنی که بدون نقص برنامه خود را اجرا کند در روی سکو، مدال طلا را به گردن خواهد آویخت و شما  با این که هم وطن او نیستید همانند
او با بالا رفتن پرچم اشک در چشمانتان حلقه خواهد زد.

  نظرات ()
با آسیب دیدگی چه کنیم؟ نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - یکشنبه ۱۳٩۱/٥/۱

گرفتگی ماهیچه و پیچخوردگی مچ پا از عوارض تمرین و ورزش است. در هنگام آسیبدیدگی گاهی اوقات نمیتوان تصمیم گرفت که باید به پزشک مراجعه کرد، باید استراحت کرد یا می توان با وجود درد به فعالیت ادامه داد.

اگر فعالیت جدید را آغاز کرد ه اید، به خاطر کمی درد و گرفتگی در روزهای اول ،فعالیت خود را کنار نگذارید. این ناراحتیها به علت به کار گرفتن نقاطی از بدن است که تا به حال آنها را به کار نگرفته بودید، ولی اگر تبدیل به درد عمیق شد یا فعالیت خود را متوقف کرده و کمی استراحت کنید یا این که در مورد تکنیک خود با یک نفر مشورت کنید. حدودا نیمی از دوند ه های معمولی و بازیکنان ورز شهای تیمی مانند فوتبال هرساله دچار یک نوع آسیب عضلانی  اسکلتی میشوند. وقتی پس از بهبودی از آسیب قصد دارید مجددا فعالیت خود را از سر بگیرید، باید بدانید که درد گذرا در هنگام گرم کردن به شرطی که پس از 10 تا 5دقیقه برطرف شود، مانعی برای ادامه فعالیت  نیست. درد ممکن است بعد از اتمام تمرین یا صبح روز بعد مجددا ظاهر شود؛ ولی اگر ظرف 10 دقیقه از بین رفت، نگرا نکننده نیست. در بیشتر ورز شها شایعترین آسیب پیچ خوردگی قوزک پاست. این مشکل اغلب مجددا عود میکند. به دنبال یک بار آسیب در سال اول، احتمال عود مجدد  2 برابر بیشتر میشود. این خطر را میتوان با چند تمرین

ساده در منزل کاهش داد. پس همواره سعی کنید به دنبال آسیب اقدامات لازم را انجام دهید تا از عود مجدد آن که باعث می شود برای مدت طولانیتری از ورزش عقب بمانید، جلوگیری کنید.

شماره تلفن مراکز درمانی آسیبهای ورزشی فیزیوتراپی و توان بخشی فدراسیون پزشکی ورزشی را اینجا براتون میزارم :

1- خ حجاب  مجموعه حجاب 88977639

2- خ رسالت مرکز درمانی جشنواره 77890870

3- میدان ونک درمانگاه آرمان 88776736

4- پل گیشا درمانگاه تخصصی پزشکی ورزشی 88630227-8

  نظرات ()
درد دل یک اسکیت باز شهرستانی نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳٩۱/۳/٢٩

خود متن مطلب را بدون تغییر مینویسم امیدوارم مسئولین بخونن . دوستمون خطاب به یکی از بازدید کنندگان تهرانی نوشته. مهم اصل متنه که درد ناک بود.

 

رایحه خانم شما زیادی دلت خوشه این امکانات مال بربچه های تهرونه  که باروبارپازدن لذت اسکیت میفهمند که توسالن سرپوشیده باکف پوش خوب کار میکنن اینامال بچه های تهرانه که توپیست ها بازمین خوب کارمیکنن نباید هم غمی داشته باشید باید هم بعد دوبار پازدن بتونید کارکنید اما تو همین چندکلومتری تهران باکلاستون یه شهر است یابهتر همونطوی که خودتون همیشه میگید یه شهرستان است به اسم اصفهان جایی که نه سالن سرپوشیده ای هست نه....که بشه کارکرد جاییی که چندتاجون دلشکسته توشه کساییی که بعداز چندسال تصمییم گرفته بودند با این شرایط فقط ب خاطر علاقشون نمایشی کارکنن جونایی که روسنگ کار میکردند رو سنگی که میخردی زمین  تموم بدنت کبودمیشد بلندشدنت کارخدابودشما تاحالاشده ساعت 6صبح تمرینت توپیست شروع کنی یا ساعت 3بعدازظهرتواوج گرما که نمیتونی پات ازخونه بذاری بیرون یا توی ماه رمضون ساعت یازه تادو نصفه شب نه رایحه خانم شما هیچ کدوم اینارو تجربه نکردید تاحالادربه درجایی برای تمرین نشدیدولی ما همه اینارو تجربه کردیم سختی کشیدیم سرکوفت شنیدیم انقدراین واون بهمون چیزگفتن ولی ماوایسادیم توی شرایطی که نه هیتی بود از مون حمایت کته ولی هممون پشت هم

ولی ماهمه این کارارو کردیم  تموم این چیزهارو فقط به خاطر علاقه مون تحمل کردیم منت هم سرکسی نمیذاریم ولی حالا همون که به خاطر علاقمون میکردیم دیگه نمیتونیم امروزرفتم پیست تموم خاطراتم برام مرورشد خیلی سخت بوداولین دفعه ای بود که توپیست زدم زیر گریه الان هم فک نکنید بااینکه کار نمیکنیم همه چیز فراموش شده نه تازه علاقمون بیشتر هم شده امروز به مرزانفجار رسیم نتونستم چیزی ننویسم درمقابل چیزاییی که گفتید شاید خیلی ها ناراحت بشند ازاینکه من این چیزهارو نوشتم چون فقط من نبودم ولی خیلی حرفاست و چیزهاست که شماها هنوز نمیدونید هنوز مونده تا جابیفتید تاباشرایط اشنابشیید چیزایی که به دوبارپازدن به دست نمیاددیگه سکوت بس بودباید میگفتم تا شمافک نکنید همه چیزبه این راحتیه.....نه امیدوارم باواقعیت هازودروبه رو بشیدازاون کسایی که زحمت کشیدن بسیارسپاس گزارم  هیچوقت ادم نمیتونه چیزایی که دوست داره فراموش کنه شماهم به کلمات قصار حافظ اسکیتی بپردازید موفق باشید امیدوارم ناراحت نشده باشید                                                       

  نظرات ()
کلاسهای آموزشی اسکیت ترم تابستان نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - چهارشنبه ۱۳٩۱/۳/۱٧

گروه اسیکت هنری اسپین

کلاسهای پایه و تخصصی نمایشی

شعبه 1 : منطقه طرشت غرب تهران :

سه شنبه  ها 4:30 تا 6

پنجشنبه ها 9:30 تا 11 صبح

شعبه 2 : یادگار شمال ( بین فرحزاد و سعادت آباد)

جمعه ها : 11 تا 12:30

مربی فریبا فتحی

سالن سرپوشیده مخصوص بانوان از 4 سال به بالا بدون محدودیت سنی

با این شماره تماس بگیرید: 09123588142

ویا به این آدرس ایمیل بزنید: skate@asia.com

 

  نظرات ()
سرپرست فدراسیون اسکیت ایران باز هم عوض شد نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳٩۱/۳/۱

طی احکام جداگانه ای از سوی وزیر ورزش و جوانان : سرپرست جدید 5 فدراسیون ورزشی منصوب شدند

 

سرپرستان جدید 5 فدراسیون ورزشی از سوی وزیر ورزش و جوانان معرفی شدند.

به گزارش سایت خبری وزارت ورزش و جوانان دکتر محمد عباسی در احکامی جداگانه روسای فدراسیون های ورزش های "سنتی -بومی و محلی"، قایقرانی ، اسکیت ، شنا،دوچرخه سواری را منصوب کرد.

براساس این خبر خسرو قمری به عنوان سرپرست فدراسیون دوچرخه سواری،برانوش نیک بین فدراسیون شنا شیرجه و واترپلو ، فریبا محمدیان فدراسیون اسکیت،سیدمحمدشروین اسبقیان فدراسیون قایقرانی ،غلامرضا جعفری فدراسیون ورزشهای سنتی ، بومی و محلی از سوی دکتر عباسی احکام خود را دریافت کردند.

شرعی: تغییرات ایجاد شده را به فال نیک می گیرم و امیدوارم به سود ورزش کشور باشد

 

سرپرست اسبق فدراسیون اسکیت گفت: امیدوارم تغییرات ایجاد شده به سود ورزش کشور باشد و من آن را به فال نیک می گیرم، در این روزها ورزش به آرامش نیاز دارد و همه باید در این راه تلاش کنیم.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون اسکیت، حلیم شرعی تاکید کرد: بهتر است در به کار بردن واژه ها از کلمات مناسبی استفاده کرد، در این مورد جابجایی بهتر از تغییرات و برکناری است چرا که اعتقاد دارم هدف موفقیت ورزش ایران بوده و با توجه به این که در آستانه المپیک قرار داریم بدنه ورزش نیازمند آرامش است و همه باید در راه گام برداریم.

وی ادامه داد: صندلی ریاست متعلق به یک شخص خاص نیست، روزی می آئیم و روزی هم باید برویم. این روند زندگی است اما وظیفه انسانی حکم می کند در هر پست و مقامی که هستیم به خوبی کار کنیم و به گونه ای عمل کنیم که شرمنده خدا و خلق خدا نباشیم. در چند ماهی که در فدراسیون اسکیت بودم تمام تلاشم را به کار بستم تا بهترین شرایط را برای ورزشکاران مهیا کنم و اکنون برای همه آنها که فرزندان این مرز و بوم هستند آرزوی موفقیت و سربلندی دارم و امیدوارم در ادامه برنامه هایی که تدوین کرده بودیم پرچم ایران را در میادین بین المللی به اهتزاز درآورند.

شرعی تاکید کرد: آخر زمان نشده که برخی از دوستان ناراحت هستند، به نظر من هدف خدمت است و هر جایی که باشیم باید با این تفکر کار کنیم. ما سربازیم و وظیفه ما خدمت رسانی است. محل و جایگاه آن فرقی نمی کند و با این تفکر است که می توان به آینده امیدوارم بود.

سرپرست اسبق فدراسیون اسکیت در پایان برای همه قهرمانان ایران زمین آروزی موفقیت کرد و از همه دست اندرکاران ورزش خواست با تلاش و همدلی زمینه موفقیت کاروان ایران در المپیک را فراهم کنند.

 
  نظرات ()
Inline-Alpin نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳٩۱/٢/۱۱

این رشته از اسکیت به تازگی وارد فدراسیون جهانی شده و مسابقات جهانی آن هر ساله اجرا میشود. تو سه نوع مسابقات برگذار میشه:

 Inline-Alpin Slalom
- Inline-Alpin Giant Slalom

- Inline-Alpin Parallel-Slalom

این رشته خیلی شبیه اسکی الپاین است و بیشتر اسکی بازان الپاین در خارج از فصل با اینلاین اسکیت نمریناتشون را ادامه میدن.

عکس زیر جایگا ه استارت است به نام  The launch pad

کتاب قوانین این رشته را میتوانید اینجا دانلود کنید

فیلم زیر یه نمونه مسابقه پارالر اسلالوم است:

برای اطلاعات بیشتر میتونید این سایت را ببینید:

http://www.inline-alpin.org/

 

 

 

  نظرات ()
پوستر مسابقات نمایشی نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳٩۱/۱/٢٦

  نظرات ()
اسکیت نمایشی دست دوم نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳٩٠/۱٢/۱٥

هر کسی اسکیت نمایشی دست دوم خودشو میخواد بفروشه اینجا در باره اش بنویسه.

در حال حاضر یه نفر خریدار اسکیت سایز 38 یا 39 است.

  نظرات ()
فقط لذت ببرید نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳٩٠/۱٢/۱۳

عکس اسکیت بازان در سال 1960

Cycle-Skating - ورزش جدید در سال 1923

http://www.youtube.com/watch?v=UjtPn4orR9A

 

Rollerblade - hats  off to the creator, still making the best skates

An advert, but a  great video clip all the same

http://www.youtube.com/watch?v=J_XAaR88JKs

 

Greg Mirzoyan - London 2011

http://www.youtube.com/watch?v=xnxZ1pSBCTI

 

Best of Yeosu 2011  world championships

http://vimeo.com/29306239

 

Roller skating  show

http://youtu.be/fky5x4RCs0Y

 

The funk  phenomenon - Venice Beach skaters

http://www.youtube.com/watch?v=AgRFaqQVhqw

 

 

  نظرات ()
کلاس مربیگری نمایشی درجه 3 نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳٩٠/۱٢/۸

هفته پیش کلاس مربیگری نمایشی درجه 3 در یکی از سالن های شهرداری با حضور 23 مربی پایه از تهران و شهرستانهای مختلف تشکیل شد.

دوره خیلی خوبی بود و تونستم با بچه هاس خوبی آشنا بشم. چون قول دادم عکساشون را بزارم تو وبلاگ این مطلب را نوشتم.

با آرزوی موفقیت برای همشون ماچ

  نظرات ()
بخش طنز وبلاگ نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳٩٠/۱۱/٢٩

با عرض معذرت من امروز طبع طنزم گل کرده میخوام یه کم با این بخشنامه شوخی کنم امیدوارم کسانی که این بخش نامه را تنظیم کردند از من نرنجن.

اطلاعیه مسابقات اسکیت نمایشی قهرمانی دسته جات آزاد کشور، کمیته اسکیت نمایشی هیات تهران به شرح زیر اعلام شد.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون اسکیت، متن این اطلاعیه به شرح زیر است:

- مسابقات اسکیت نمایشی قهرمانی دستجات  کشور در تاریخ 19/12/90 در مجموعه ورزشی شهدای قیطریه برگزار می شود . به به مسابقه هورااا

- نفرات اول تا سوم مسابقات دستجات کشوری بهمن ماه سال 1389 به طور مستقیم می توانند در این دوره شرکت نمایند . بقیه غیر مستقیم یعنی اول برید میدان آزادی بعد بیایید قیطریهنیشخند

- مسابقات بانوان در 4 رده سنی : متولدین سال (81 الی 83 )  و (78 الی 80 )  و (75 الی 77 ) و (74 به پایین) برگزار می شود . آخ جون من که متولد 50 هستم هم میتونم شرکت کنمخوشمزه

- مسابقات آقایان در یک رده سنی به صورت آزاد برگزار می شود . بیچاره آقایون . آزاد یعنی آقایون شورت پروگرام ندارن و فری پروگرام فقط میدن تعجب

- تفکیک تمامی رده سنی ها بر حسب سال تولد می باشد. نه بابا

- پوشش کامل برای بانوان اجباری می باشد در غیر این صورت از شرکت از مسابقه جلوگیری می شود . مگه بدون پوشش هم میشه اوا خاک به سرم

- داشتن لباس مناسب ورزشی (تنگ نبودن شلوار و...) برای آقایان اجباری می باشد . در غیراین صورت از شرکت از مسابقه جلوگیری می شود . چه عجب به آقایون هم گیر دادن

- استفاده از وسایل زینتی از قبیل : کلاه و عصا و عینک و... ممنوع می باشد . بابا بزرگ پیرم عینک داره با عصا قصه میگه با ادا

- موزیک برنامه باید روی cd  و با ذکر نام بازیکن بر روی cd  . ( هر بازیکن باید یک cd  موزیک برنامه به همراه داشته باشد . منظور CD هست

- موزیک باید بدون کلام باشد در غیراین صورت از شرکت از مسابقه جلوگیری می شود . صحیح است

- زمان برنامه برای تمام رده سنی 2:15 که می تواند 5 ثانیه بالا و پایین باشد و بیشتر از 5 ثانیه خطا محسوب میشود . صحیح است

- حرکات باید به ترتیب زیر اجرا شود در غیر اینصورت خطا محسوب میشود . فکر کنم جای این جمله چند خط پایین تره خنده

  • 50000 تومان بابت حق اعتراض . اوخ اوخ صداشو در نیارم وگرنه بابت اعتراض پارسالم میان 50000 تومن رو ازم میگیرن عینک
  • هر تیم باید یک مربی و یک سرپرست معرفی نماید . ای بابا حالا مربی داریم سرپرست از کجا جور کنیم
  • داشتن  اصل و کپی شناسنامه و یک قطعه عکس چشم
  • داشتن بیمه ورزشی با ذکر رشته ورزشی اسکیت چشم
  • داشتن معرفی نامه برای ثبت نام بازیکنان از هیات اسکیت مربوطه الزامی می باشد . لبخند مدارکی که برای وام بانک میخواهی جور کنی کم تر از این مسابقه است .
  • مهلت ثبت نام : 30/11  (زمان مذکور قابل تمدید نمی باشد) مشغول تلفن
  • حکم و مدال به نفرات اول تا سوم داده می شود . به به هم حکم میدن هم مدال چه خوب
  • واریزمبلغ 20هزارتومان به حساب هیات اسکیت تهران بانک ملت به شماره حساب  1969236644    اوه حالا فهمیدن چرا هم حکم میدن هم مدال خوب خرج داره این ها دیگه شما برین منیریه ببینید مدال ها چنده با این وضع دلار                                                  

رده سنی زیر 12 سال : ای اینا که 4 رده سنی نوشته بودن نگران

1: انجام  یکی از حرکات پرش لبه ای (waltz jump, loop, axel, salchow) به صورت تکی . و یا انجام پرش ترکیبی ( شامل 3 الی 5 پرش می باشد) . لبخند

2 : انجام  یکی از حرکات پرش لبه ای (waltz jump, loop, axel, salchow) به صورت تکی . و یا انجام پرش ترکیبی ( شامل 3 الی 5 پرش می باشد) . خوب یعنی اگه میخواهی پرش ترکیبی بزنی باید ( اولش والتزجامپ یا سالکو یا اکسل یا لوپ بزنی 4 تا بعدی را باید :لوپ لوپ لوپ لوپ بزنی ) آخه پارسال میگفتن کسی نباید پرش یولر (هاف لوپ ) وسط ترکیبیش بزنه تا بتونه یه تنوع به پرشش بده . هیپنوتیزم

باید توجه داشته باشید به طور مثال اگر در حرکت اول پرش تکی انجام دادید باید در حرکت دوم باید پرش ترکیبی انجام دهید . تکرار حرکت خطا محسوب می شود . صحیح است

3 :  SPIN  ( Solo ) یا تکی  (حداقل 3 دور چرخش) و یا Spin Combo  (ترکیبی) : انجام دو یا سه پوزیشن اجباری است و حتما باید در اسپین ترکیبی حرکت سیت انجام شود . به اسپین کمتر از 3 دور امتیازی داده نمی شود . فهمیدین اگه اسپینتو 2 دور و نیم بزنی هیچ امتیازی نمیگیری اگه اصلا نزنی هم هیچ امتیازی نمیگیری. از من به شما نصیحت اصلا اسپین نزنید چون اگه بزنی و بیوفتی چون 3 دور نزدی که اصلا نمره نمیگیری و واسه افتادنت هم نمره کم میکنن. عین کنکور اونهایی که بلد نیستی نزن نمره منفی نمیگیری .حتما امتیازت از بقیه بیشتر میشه چشمک

4 : انجام پرش پنجه ای : (toe loop , lutz , flip) از خود راضی

5 : انجام رقص پا : پترن به صورتS    می باشد . باید کل زمین را پوشش دهد . (در صورتی که رقص پا  کمتر از 0.75 زمین باشد به این حرکت امتیازی داده نمی شود) ای بابا این ها که هرسال یه سال عقبن بابا الان تو سال 2012 هستیم رقص پا Diagonal قطر هست یول

6 : SPIN  ( Solo ) یا تکی  (حداقل 3 دور چرخش) . و یا Spin Combo  (ترکیبی) : انجام دو یا سه پوزیشن اجباری است و حتما باید در اسپین ترکیبی حرکت سیت انجام شود .(در حرکت شما ره 3 اگر اسپین تکی زده شود در حرکت ششم باید اسپین ترکیبی زده شود)

نکته : فقط در اسپین ترکیبی ( کمل + سیت ) حداقل چرخش در اسپین اول (کمل) 2 دور و در اسپین دوم (سیت) 3 دور باید باشد . در صورتیکه اسپین ترکیبی سیت + آپرایت باشد حداقل چرخش در هر پوزیشن 3 دور می باشد . آخی اینجا دلشون برای بچه های زیر 12 سال یه کم سوخته. قربون اون دل نازکتون برمماچ

رده سنی بالای 12 سال :  (آقایان و بانوان)

1 : Axel یا دبل Axel و یا انجام پرش ترکیبی ( شامل 3 الی 5 پرش می باشد .) چی تعجبتعجبتعجب دبل اکسل بابا اینها از بخشنامه جهانی هم زدن جلو .لطفا صفحه 81 کتاب CIPA را نگاه کنید

2 : Axel یا دبل Axel  و یا انجام پرش ترکیبی ( شامل 3 الی 5 پرش می باشد. ) اونوقت کی تو ایران دبل اکسل میزنه سبز

نکته : باید توجه داشته باشید به طور مثال اگر در حرکت اول پرش تکی انجام دادید باید در حرکت دوم باید پرش ترکیبی انجام دهید . تکرار حرکت خطا محسوب می شود .

3 :  Spin  ( Solo ) یا تکی : (حداقل 3 دور چرخش) . و یا Spin Combo  (ترکیبی) : انجام دو یا سه پوزیشن اجباری است و حتما باید در اسپین ترکیبی حرکت سیت انجام شود . شما هم به همون نصیحتی که به بچه های زیر 12 سال کردم توجه کنید به نفعتونه

4: انجام پرش پنجه ای : (toe loop , lutz , flip)

5 : انجام رقص پا : پترن به صورت S   می باشد و باید کل زمین را پوشش دهد . (در صورتی که رقص پا  کمتر از 0.75 زمین باشد به این حرکت امتیازی داده نمی شود  ) 75/0 منظور اینه که دو سوم زمین را باید پوشش بدین لبخند

6 : SPIN  ( Solo ) یا تکی : (حداقل 3 دور چرخش)  و یا Spin Combo  (ترکیبی) : انجام دو یا سه پوزیشن اجباری است و حتما باید در اسپین ترکیبی حرکت سیت انجام شود (در حرکت شما ره 3 اگر اسپین تکی زده شود در حرکت ششم باید اسپین ترکیبی زده شود )

نکته : حرکت سیت اسپین در اسپین ترکیبی اجبار می باشد .  پرش اکسل برای بانوان بالای 12 سال و آقایان اجبار می باشد و به حرکت والتز جامپ هیچ امتیازی داده نمی شود .   ای میخواستی بجای اکسل والتز جامپ بزنی حالا ببینی چی میشه . نوچ لو رفتی نمیشه عزیز یا اکسل میزنی یا اصلا حق نداری پاتو تو زمین بزاری  . فهمیدی یا بیام حالیت کنمکلافه

قوانین:     

  • در اسپین ترکیبی حداقل چرخش در هر پوزیشن 3 دور می باشد .
  • حرکات باید به ترتیب اجرا شود و در غیر اینصورت خطا محسوب می شود .

    به غیر از 6 حرکت اصلی  اجرای هر نوع حرکت اضافه ( پرش و چرخش و...) ممنوع می باشد و خطا محسوب می شود . اینو خوب اومدی به غیر از 6 حرکت اصلی

  • هیچ یک از حرکات اجباری نباید تکرار شود . صحیح است
  • که اگر در هر رده سنی تعداد کمتر از 5 نفر باشد ان رده با رده بالاتر ادغام می شود . خوبه از قبل فکرشو کردن
  • انجام اسپین دو پا حرکت اضافه ( خطا ) محسوب می شود .  این جمله آخر را فقط اختصاصی برای من نوشتن وای چه قدر ذوق کردم خجالت. آخه میدونید اعتراض پارسال من به همین بود که اسپین دو پا حرکت اصلی نیست نباید برای زدنش امتیاز کم بشه خودشون هم دربالا گفتن ، ولی این جمله را فقط چون ارادت خاصی به من دارند نوشتن.

باز هم به خاطر شوخی هام معذرت میخواهم.ببخشید هر کار کردم نتونستم با دیدن این بخشنامه جلوی خودم را بگیرم. شاد اسکیت کنید

  نظرات ()
اصول اخلاقی در مربیگری نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - سه‌شنبه ۱۳٩٠/۱٠/۱۳

مربیان باید بدانند که علاوه بر توسعه مهارت و بهبود جسمانی در خصوص کمالات اخلاقی ورزشکار نیز وظیفه و مسئولیت سنگینی به عهده دارند.

مواردی را که هر مربی باید در نظر داشته باشد:

  • درستکاری
  • شایستگی
  • علاقه به تربیت ورزشکاران
  • احترام به قوانین
  • احترام به داور
  • احساس مسئولیت و احترام به دیگران
  • رفتار و خصایص شخصی ( انسانیت)
  • مقابله با دوپینگ
  • روابط صحیح
  • آراستگی ظاهر
  • عدم مصرف سیگار ، نوشیدنی های مضر و مشکوک
  • مسئولیت ایمنی
  • تعهدات اخلاقی
  • رازداری
  • سابقه سوء

بازیکنان دقیقا اعمال و رفتار مربیان خود را تقلید و عمل میکنند و به همین لحاظ است که مربی نمونه و الگوی ورزشکاران قرار میگیرد.

 

  نظرات ()
مطلبی خواندنی از خانم پگاه نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - یکشنبه ۱۳٩٠/٩/٢٠

یکی از شاگردان قدیمی من مطلب زیبایی را در وبلاگش نوشته بود که من از خواندنش خیلی لذت بردم . ایشون الان خانمی سی و چند ساله هستن و دو تا بچه دارن اما همچنان اسکیت میکنن. شما هم بخوانید حتما لذت میبرید:

تند تند دامن کوتاه سفیدم را می پوشم  موهایم را بالای سرم جمع می کنم باز هم بوی کف پوش سالن ، چقدر دل انگیز است و پر از جوانی، بند کفش هایم را محکم می کنم. همه جز مربی غریبه اند فکر نمی کنم بزرگترینشان بیشتر از بیست و دو سه سال سن داشته باشد.کمی استرس دارم ، نمی دانم بعد از سه سال وضعم چطور خواهد بود وارد زمین که می شوم انگار رهایم کرده اند پرواز می کنم باد گردنم را نوازش می دهد دامنم اینطرف و آنطرف می رود ناخوداگاه لب هایم با خنده باز می شود دست هایم را از هم باز می کنم می چرخم ، می رقصم ، دخترک شانزده هفده ساله درونم جولان می دهد بد جوری خوشحال است ، یکساعت و نیم بعدی همه اش در لذت و هیجان می گذرد، دانه های عرق از شقیه هایم می چکد. همه دقایقی را برای نفس گرفتن و آبخوری یا گپ کوتاهی با هم تلف می کنند من اما فقط به یک چیز فکر می کنم اسکیت اسکیت اسکیت...یکی دوبار زنک سی و دو ساله آمده بود جای دخترک را بگیرد هی بچه ها را عَلم میکرد، چه می کنی تا بعد از ظهر که سر کار بودی حالا هم بچه ها را آواره کرده ای که بیایی اینجا بپری ،برقصی و با بچه ها اسکیت کنی؟ ولی زور دخترک بیشتر از این حرف هاست، جوان است، کم نمی آورد، بیرونش می کند، اعتنایش نمی کند...چقدر کار خوبی می کند. این دخترک شانزده هفده ساله را بدجوری دوست دارم. خودش را خیلی دوست دارد...دلم برایش تنگ شده بود.

  نظرات ()
گروه اسکیت هنری اسپین سه ساله شد نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - یکشنبه ۱۳٩٠/٩/٦

سه سال است که این گروه فعالیت های خود را در خصوص اسکیت نمایشی به صورت تخصصی آغاز کرده و هدفش کار تخصصی روی این رشته و زنده نگه داشتن آن در ایران است.

دست آورد های این گروه در این سه سال پرورش 18 مربی اسکیت ، برگزاری 2 کارگاه تخصصی ، شرکت در مسابقات استانی و کشوری و دوستانه با کسب مقامهای اول و دوم و سوم مسابقات، برگزاری اردوی شیراز و ...

امیدواریم علاقمندان علی رغم مشکلات همچنان به تمریناتشون ادامه بدن . خوشبختانه من توانسته ام جو شاد و دوستانه ای در گروه تشکیل بدم و همه ورزشکاران با شادی و عشق به جلسات تمرینیشان میپردازند و همین کافی است . شعار من را همه میدونید:

شاد اسکیت کنید

  نظرات ()
نهمین سالگرد افتتاح این وبلاگ نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - یکشنبه ۱۳٩٠/۸/۱٥

تولد 9 سالگی این وبلاگ است و در تمام این 9 سال این وبلاگ بدون وقفه به کارش ادامه داده و روزانه بازدید کنندگان بسیاری دارد. و توانسته دو سال در جشنواره وبلاگ نویسی ورزشی مقام اول را بدست بیاورد.

خیلی خوشحالم که تونستم با مشکلات فراوانی که وجود داشت این وبلاگ را همچنان به روز نگه دارم و باز هم خوشحالم که به هدف اصلیم که توسعه ورزش زیبای اسکیت به تمام فارسی زبانان است برسم و همچنان ادامه بدم. در این لینک میتوانید تمام نوشته های این 9 سال را ببینید: http://skate.persianblog.ir/archive/

از تمامی بازدید کنندگاه همیشگی این وبلاگ که با نظرات دلگرم کننده این وبلاگ را تا به امروز سر پا نگه داشته اند متشکرم.

  نظرات ()
جمشید وزیری رفت، بردی شرعی آمد نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳٩٠/۸/٧

خبرگزاری دانشجویان ایران - تهران
سرویس: قهرمانی - همگانی

 

جمشید وزیری از فدراسیون اسکیت برکنار شد و حلیم بردی شرعی جایگزین وی شد.

 

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، جمشید وزیری که از سال 84 به عنوان نخستین رییس فدراسیون اسکیت انتخاب شد و کارش را آغاز کرد، از این سمت برکنار شد.

بر این اساس، در حکمی از سوی محمد عباسی وزیرورزش و جوانان حلیم بردی شرعی مدیر کل سابق استعدادیابی و قهرمان پروری وزارتخانه به عنوان سرپرست جدید فدراسیون اسکیت منصوب شد.

  نظرات ()
قدیمی ترین اسکیت روی یخ نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - چهارشنبه ۱۳٩٠/٧/٢٧
خیلی اتفاقی وقتی برای پروژه پیدا کردن قدیمی ترین اختراعات برای درس پسرم سرچ میکردم این مطلب را پیدا کردم  :
اسکیت
طبق تحقیقات فدریکو فورمنتی در دانشگاه آکسفورد و آلبرتو مینتی از دانشگاه میلان، فنلاندی‌ها اولین کسانی بودند که 5000 سال پیش از استخوان حیوانات اسکیت مخصوص یخ ساختند. در شرایط سخت زمستانی وقت شکار در دریاچه‌ها ذخیره کردن انرژی برای مردم فنلاند اهمیت زیادی داشت. اولین اسکیت با تیغه‌های فلزی در اسکاندیناوی پیدا شد و تاریخش هم مربوط به 200 بعد از میلاد می‌شد، این اسکیت شامل یک نوار نازک مسی تاخورده و متصل به سطح زیرین کفش چرمی ‌بود که برای اندازه کردن آن تعبیه شده بود.
فکر کن انسانهای نخستین با این اسکیت چه اسپینی میزدنچشمک تصور کن وقتی دریاچه را سوراخ میکردن تا یه ماهی شکار کنن، وقتی ماهیه هی تو هوا بپر بپر میکرده شکارچیه یه پرش اکسل میزده و تو هوا ماهیه را میگرفته !
  نظرات ()
دایرالمعارف یا لغت نامه اصطلاحات اسکیت نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳٩٠/٧/۱٦

ABEC:Stands for Annular Bearing Engineer Council. The ABEC-1, ABEC-3, ABEC-5
ratings you see for bearings are supposed to be indications that the bearings
meet the stated ABEC specifications of a certain precision level. ABEC-5's are
supposed to be fastest but there is yet no hard evidence that in real world
situations that this is true.

 

bearings:These are those metal things inside the hub of your wheels. There's two per
wheel. Inline skates currently use bearings that were already standard in the
bearings industry, before inlines were popular. They are "608" bearings,
indicating the inner (6mm) and outer diamters (8 mm).

 

bearing spacers:These are those small parts that go in between your bearings so that the
axles can go through your wheels. Most stock spacers are plastic, some may be
metal. Hop-up kits provide metal ones. Some spacers may also be threaded (so
that axles screw directly into the spacers instead of just passing through).

در ادامه مطلب لینک های مختلف را ببینید 

 

:


ادامه مطلب ...
  نظرات ()
ساعت کلاسهای گروه اسپین در پاییز نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳٩٠/٦/٢۱

ساعت کلاسهای گروه اسکیت اسپین در پاییز امسال :

مکان گروه تغییر کرده لطفا قبل از مراجعه تماس بگیرید

یک شنبه ها  و سه شنبه ها ساعت 4:30 تا 6

پنجشنبه ها ساعت 9:30 تا 11

   09123588142

کلیک کنید

 

شاد اسکیت کنید

  نظرات ()
نقش والدین در ورزش کودکان نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - چهارشنبه ۱۳٩٠/٥/٢٦

والدین نقش بسیار مهمی در آمادگی بدنی و تشویق بچه ها به فعالیت بدنی ایفا می کنند. معمولاً آنها بزرگ ترین الگو و سرمشق فرزندان شان هستند و از آنجا که بچه ها از طریق نمونه و مثال مسائل را بهتر درک می کنند، والدین باید الگوهای مناسبی برای فرزندان شان باشند. تحقیقات نشان می دهد شرکت کردن والدین در فعالیت های بدنی می تواند سبب افزایش حضور فرزندان شان در این فعالیت ها شود. والدین می توانند از طریق دستورالعمل های زیر الگوهای مطلوبی برای فرزندان شان باشند:

▪ شرکت منظم و مستمر در فعالیت های بدنی.

▪ اختیار دادن به فرزندان شان برای انتخاب ورزشی که به آن علاقه مندند.

▪ کمک به درک تفاوت های فرم بدن و میزان توانایی.

▪ تقویت فاکتورهای اجتماعی در کنار فاکتورهای جسمانی.

▪ کمک به فرزندان شان جهت توسعه مهارت ها و استراتژی ها در تطبیق با محیط های گوناگون برای انجام فعالیت بدنی.

▪ درگیر کردن فرزندان شان در فعالیت های درون منزل از قبیل کار در باغچه، شستن ماشین یا تمیز کردن خانه.

▪ پیاده روی در مسافت های کوتاه به جای استفاده از ماشین.

▪ تشویق فرزندان به پیاده روی های منظم در اطراف خانه.

▪ محدود کردن زمان تماشای تلویزیون و سایر کارهای بی تحرک از قبیل بازی های کامپیوتری به کمتر از ۲ ساعت در روز. زمان تماشای تلویزیون را به برنامه هایی که همه اعضای خانواده تمایل به تماشای آن دارند، محدود و با پایان برنامه، تلویزیون را
خاموش کنید.

● از همین حالا شروع کنید

▪ مواردی که والدین باید به خاطر بسپارند:

ـ از نظر انجام فعالیت بدنی الگوی مناسبی برای فرزندتان باشید.

ـ فعالیت های بدنی تفریحی را در قالب برنامه های خانوادگی بگنجانید.

ـ فرزندتان را با رشته های ورزشی متنوعی که امکان انجام آنها برای تان وجود دارد، آشنا کنید.

ـ نسلی آماده

ـ نگرش و برخورد مثبت به فعالیت و آمادگی بدنی باید در سال های اولیه زندگی کودکان وجود داشته باشد و ضروری است از نظریات و دیدگاه های جدید و ارزشمند
در این زمینه استفاده شود. با ارتقای سطح آمادگی بدنی فرزندان مان می توانیم کمک به ایجاد نسلی از کودکان کنیم که می توانند از فواید فعالیت و تمرین های بدنی منظم سود ببرند.

ترجمه و گردآوری : سارا پناهی ندا خالدی

  نظرات ()
فروشگاه نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - یکشنبه ۱۳٩٠/٥/٩
  • جوراب شلواری اسکیت نمایشی : 25000 تومان

  • فیلم مسابقات نمایشی جهانی سال 2009  مردان و زنان: 8000 تومان
  • دی وی دی کارگاه گروه اسکیت نمایشی اسپین ( مبانی  نمایشی و آنالیز پرش ): 10000 تومان
  • دی وی دی کارگاه گروه اسکیت نمایشی اسپین ( آنالیز تمام اسپین ها ) : 10000 تومان

  • دی وی دی آموزشی اسکیت پایه ( سه دی وی دی ) : 15000 تومان

برای سفارش هر کدام در قسمت نظر سفارش دهید . برای تحویل میتونید به سالن من بیایید و برای شهرستانی ها پست میشود.

شاد اسکیت کنید

  نظرات ()
فصل تابستان و اسکیت نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - سه‌شنبه ۱۳٩٠/٤/۱٤

همین طور که میدونید تا تابستون میشه یادمون میوفته که باید کلاس ورزشی بریم یا بچه هامون را ببریم کلاس . لازمه چند نکته را بدونیم :

اگر در سالن های سرپوشیده اسکیت میکنید : کمتر دچار گرمازدگی میشود اما توجه داشته باشید که لباس خنک بپوشید و مرتب مایعات بنوشید.

اگر در زمین رو باز اسکیت میکنید : حتما کرم ضد آفتاب بزنید و از عینک آفتابی استفاده کنید. سعی کنید ساعت کلاستون را در ساعاتی از روز بزارید که کمتر در معرض آفتاب باشید . مرتب در طول تمرین مایعات بنوشید و بیشتر از یک ساعت و نیم اسکیت نکنید حتما در طول تمرین کمی استراحت کنید و به مکان خنک تر بروید تا از گرما زدگی پیشگیری کنید . والدین توجه داشته باشند که چون پول دادن به بچه ها اصرار نکنند که از وقتت استفاده کن مشغول تلفننشین ! استراحت نکن ! چرا تمرین نمیکنیعصبانی؟!!! بدانید که فشار زیاد روی بچه ها باعث ناراحتی های جبران ناپذیری خواهد شد. در ساک اسکیت بچه ها بطری آب بزارید .

 برای این که گرمشان شده اجازه ندهید که لوازم ایمنی را در طول تمرین در بیاورند بلکه دست از تمرین بردارند و سپس میتوانند لوازم ایمنی را در بیاورند و کمی خنک تر بشوند اوه

سعی کنید در تابستان از کلاسهای اسکیتی استفاده کنید که در سالن های سرپوشیده تشکیل میشود . مخصوصا دختر خانم ها چون در پیست های باز باید با حجاب اسکیت کنند.

  نظرات ()
روز جهانی اسکیت برد مبارک نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - چهارشنبه ۱۳٩٠/٤/۱

21 جون روز جهانی اسکیت برد است . بر همه عزیزان اسکیتی مبارک.

بیشتراز ۳۰۰ورزشکارکودک و نوجوان  افغانی در افغانستان روز سه شنبه با برگزاری یک دور نمایش های اسکیت درجاده های مقابل کمیتۀ ملی المپیک کشور افغانستان روزجهانی اسکیت را گرامی داشتند.
 

شمار کودکان که دراسکیتستان افغانستان ورزش اسکیت را آموزش می بینند خوشحال هستند که با برگزاری یک دورنمایش های اسکیت درجاده های کابل روزجهانی اسکیت را گرامی می دارند.

یکی ازورزشکاران به طلوع نیوز گفت: «دراین جا که دانش آموزان می آیند بیشتر شان درجاده ها کارمی کنند. اسکیت یک بازی بسیارعالی است.»

استادان اسکیتستان گفتند که دراین نهاد کودکان، درکنار ورزش اسکیت دربخش های تعلیم و تربیه نیز آموزش می بینند.

جاوید احمدی استاد، دراسکیتستان به طلوع نیوزگفت: «درافغانستان سطح تحصیل پایین است، ما برنامه های مختلف داریم به خاطر این که هم اسکیت بازی کنند و هم تحصیل شان را ادامه دهند.»

مسؤولان اسکیتستان افزودند که دراین مرکز بیشتر کودکانی که درجاده های شهرکابل مصروف کارهای شاق هستند و از مکتب دورمانده اند آموزش می بینند.

گفته می شود که اسکیتستان افغانستان درحدود ۲ سال پیش به کمک مالی کشورهای ناروی، سویدن، دنمارک و آلمان درکابل ساخته شده است و درحدود ۴۵۰ کودک درآن آموزش می بینند.

 
 
  نظرات ()
پزشکی ورزشی نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳٩٠/۳/٢۸

حرکاتی برای تقویت عضلات پشت ران

اگر می خواهید عضلات پشت ران شما قوی تر از الان شوند،پیشنهاد می کنیم این مطلب را بخوانید تا ...
عضلات پشت ران که تعداد آنها 3 عدد است در اصطلاح همسترینگ خوانده می‌شوند. عمل این عضلات خم کردن زانوست وقوی بودن آنها در ورزش‌هایی که به دو نیاز دارند، مهم است.
ورزش‌هایی مانند دو یا پرش گاهی اوقات باعث کشیدگی این عضلات می‌شوند و باعث می‌شود که هنگام راه رفتن یا خم و راست کردن زانو در پشت ران احساس درد کنید. قرار دادن کمپرس سرد و بالا قرار دادن پاها و بستن باندکشی به برطرف شدن درد و کاهش تورم کمک می‌کند. برای پیشگیری از بروز مشکلات مشابه، باید قبل از ورزش با انجام حرکاتی عضلات خود را گرم کنید.

حرکت اول:
روی شکم بخوابید، ‌طوری که پاهایتان به طور مستقیم در پشت شما قرار گیرند. حالا پای خود را تا کنید به گونه‌‌‌ای که پاشنه به باسن نزدیک شود. 5 ثانیه این وضعیت را حفظ کنید و بعد پای خود را به سمت زمین برگردانید. این حرکت را 3 بار در روز و هر بار 10 مرتبه تکرار کرده و حتی می‌توانید با بستن وزنه به مچ پا نیز آن را انجام دهید.

حرکت دوم:
مانند شروع حرکت قبل روی شکم دراز بکشید. ماهیچه‌های باسن و پشت ران را منقبض کرده و پایتان را به اندازه 20 سانتی‌متر از زمین بلند کنید. دقت کنید که زانویتان خم نشود. 5 ثانیه در این حالت باقی بمانید و سپس به وضعیت اولیه برگردید. این حرکت را برای هر پا 10 بار و 3 مرتبه در روز تکرار کنید.

حرکت سوم:
در جای خود بایستید. سپس با پای راست یک گام به جلو بردارید. پای چپ خود را به سطح زمین نزدیک کرده و در همین حال پای راست خود را خم کنید. این حرکت را نیز برای هر پا 10 بار و 3 مرتبه در روز تکرار کنید.

ده ورزش برای تقویت زانو

در ادامه مطلب


ادامه مطلب ...
  نظرات ()
DVD های آموزشی پایه از گروه اسکیت اسپین نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - چهارشنبه ۱۳٩٠/۳/۱۸

سه دی وی دی در سه سطح مبتدی ، متوسطه و پیشرفته درباره اسکیت کردن پایه با کفشهای اینلاین تفریحی یا فیتنس آماده تحویل به علاقمندان است.

در این پکیج تمامی مواردی که هر اسکیت باز باید بداند توضیح داده شده و تمام حرکاتی را که میتوان با این اسکیت ها انجام داد آموزش داده شده.

این دی وی دی ها را گروه اسکیت اسپین تهیه کرده و در کامپیوتر یا انواع سی دی پلیر های خانگی قابل پخش است.

قیمت این پکیج 15000 تومان

برای سفارش به من ایمیل بزنید skate@asia.com

یا با گروه اسکیت اسپین تماس بگیرید 09123588142

  نظرات ()
چندبازی و سرگرمی اسکیتی نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳٩٠/٢/۱٠

این اسکیت باز را به پارتنرش برسانید:

در ادامه


ادامه مطلب ...
  نظرات ()
بهترین سن برای شروع ورزش نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - چهارشنبه ۱۳٩٠/۱/۳۱


در یک تحقیقی که توسط کارشناسان سوئدی به‌عمل آمده بهترین زمان برای شروع تمرینات با مقصود رسیدن به سطح قهرمانی، قبل از رسیدن به دوره بلوغ می‌باشد. انجام ورزش قبل از رسیدن به دوره بلوغ این اجازه را به شخص می‌دهد که به حداکثر استعداد ژنتیکی خود در افزایش طول قد (بلندتر شدن طول استخوان‌ها) دست یابد.


به گزارش سلامت نیوز بدین‌ترتیب هر چه‌قدر طول استخوان بلندتر شود به همان نسبت عضلات هم باید بلندتر و کشیده‌تر شوند که در نتیجه هر چه قدر عضله بلندتر باشد به همان نسبت استعداد افزایش حجم آن نیز بالاتر خواهد بود و عضله حجیم‌تر و قوی‌تر هم به معنای بیشتر شدن قدرت بدنی فرد خواهد بود.

آیا می‌دانستید در اکثر ورزش‌ها مثل: (شنا، بسکتبال، فوتبال، والیبال، بدنسازی، تنیس، دوچرخه‌سواری و.اسکیت سرعت..) داشتن قدبلند یک امتیاز بزرگ محسوب می‌شود. و راه رسیدن فرد به سطوح بالای آن رشته ورزشی را بسیار آسان‌تر می‌نماید. داشتن عضلات بزرگ و قوی باعث بالارفتن قدرت بدنی فرد می‌شود و همان‌طور که می‌دانید رشد عضلات به‌وسیله طول استخوان‌ها متصل به آنها محدود می‌شود.

یعنی هیچ‌وقت طول عضله نمی‌تواند بزرگ‌تر از طول استخوان متصل به آن باشد. اجراء تمرینات ورزشی قبل از دوره‌های سنی در افزایش طول استخوان‌ها بسیار مؤثر و مفید می‌باشد شاید از تمرینات و تغذیه صحیح در این دوره بتوان به‌عنوان دوره ریختن پی ساختمان نام برد. همان‌طور که می‌دانید هر چه‌قدر پی ساختمان محکم‌تر و اصولی‌تر باشد به همان میزان توانائی ساختن طبقات بیشتر و محکم‌تر بر روی آن افزایش خواهد یافت.

پس ساختن پی و زیرساختار در ورزش و هر مورد دیگر مهمترین اصل می‌باشد.

اجراء تمرینات با وزنه در دوران رشد و قبل از بلوغ نه تنها از رشد قدی فدر جلوگیری نمی‌کند بلکه در صورت اجراء صحیح آن (تحت‌نظر کارشناس و مربی آگاه) باعث خواهد شد که شخص به حداکثر استعداد افزایش قدی خود (بسته به ژنتیک فردی) دست یابد و در ضمن در صورت تمرین زیرنظر کارشناس به هیچ عنوان احتمال آسیب‌دیده‌گی برای فرد نوجوان نخواهد بود.

در یک تحقیق دیگر که در شهر مالموی سوئد به‌عمل آمده مشخص شد که اجراء تمرینات در دورانی که استخوان‌ها در حال رشد هستند به میزان قابل توجهی از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری می‌نماید. تمامی زن‌ها و اکثر مردها در صورت رسیدن به دوران کهولت تا درجه‌ای مشخص پوکی استخوان را تجربه خواهند کرد.

یک زن به‌طور معمول قوی‌ترین ساختار استخوانی را در سن ۲۰ سالگی دارا می‌باشد و پس از آن به‌صورت سالانه از چگالی (دانسیته) استخوانی‌اش کاسته می‌شود و با شروع دوران یائسگی (معمولاً سن ۵۲ سالگی) این میزان کاهش چگالی استخوان ۳ تا ۵ برابر افزایش می‌یابد.

مردان به‌طور معمول قوی‌ترین استخوان را در سن ۳۰ سالگی دارا می‌باشند و پس از آن سرازیری (کاهش چگالی استخوان) شروع می‌شود.

برای حفظ چگالی (دانسیته) استخوان و کاهش نرخ پیشرفت پوکی استخوان می‌بایست تمرینات با وزنه، (تمرینات قدرتی) را اجراء کرد.

اجراء تمرینات قدرتی قبل از بلوغ و ادامه دادن آن تا آخر عمر در جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان بسیار مؤثر می‌باشد و دلیل آنهم بسیار واضح می‌باشد وقتی استخوان‌ها به‌طور معمول مجبور باشند در مقابل یک نیروی خارجی مقاومت کنند آن‌موقع است که باید قوی‌تر شوند تا بتوانند خود را با نیروی وارده تطبیق دهند و در آخر اینکه مکمل رسیدن به یک‌چنین شرایطی تغذیه صحیح و حفظ عادت‌های درست زندگی می‌باشد.
منبع : کتب پزشکی ورزشی
  نظرات ()
دو شعر زیبا از اسکیت بازان هنری نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - چهارشنبه ۱۳٩٠/۱/٢٤

Figure Skating

Figure skating is like flying through the air like an eagle, with the wind blowing gently in my face
I bend my knees, and bounce up, twisting in the air making many revolutions and finally, landing gracefully,
on my razor-sharp toe picks I think about holding tight with my muscles,
and landing on my toes, not letting go of my equilibrium and plunging, hopelessly, on the hard ice
I love to skate, it always gets more,
and more,
challenging, new spins, new jumps, new moves
Alas, when the clock points to the time, the end of the skating session my thoughts are interrupted,
and the real world slowly swarms around me, again
I take out my towel carefully dry my snow-white boots, and sharp metal blades, so they don't rust,
close my skatin bag, and amble off,
into the gleaming horizon of the future


Jessie Koljonen-

So Real To Me

Its cold and hard so very nice.
I skate on it, this freezing ice.
I glide along Slowly passing bye
The audience,
as they clap for me and I shout for Glee!
Jumps, and twists and turns I do,
with claps of delight
As I sore into flight
I jumped so high
I feel as though I may really be able to fly
I look down at the ice below as I sore higher,
and higher with happiness aglow
Now Im on the ice
Applause is all I hear I've won,
I've won,
I've won first prize
Now I hear a beeping sound,
I cant find where the sound is from,
I look around
The sound is no where to be found
The beeping sound suddenly brings me back to reality
It was my alarm clock
It woke me up,
with great shock.
It was only a dream,
so real it felt,
so real to me.


-Moe

  نظرات ()
عید همه مبارک نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - جمعه ۱۳۸٩/۱٢/٢٧

 

سال نو را به همه عزیزان تبریک میگم امیدوارم که سالی پر بار و پر از تغییرات داشته باشیم.

در زیر تمام یادداشت های سال گذشته را لیست کردم که میتونید بهشون سر بزنید.

من تعطیلات مسافرت هستم و وبلاگ اپلود نمیشه .

شاد باشید و شاد اسکیت کنید ماچ

» تمریناتی برای اسکیت نمایشی :: دوشنبه ۱۶ اسفند ۱۳۸٩
» خود آگاهی ورزشکار :: شنبه ٧ اسفند ۱۳۸٩
» معرفی چند سایت رسمی و منبع :: یکشنبه ۱ اسفند ۱۳۸٩
» گروه اسکیت هنری اسپین :: شنبه ٢۳ بهمن ۱۳۸٩
» Timing یا اسکیت کردن ریتمیک :: شنبه ۱۶ بهمن ۱۳۸٩
» قوانین اینلاین در مسابقات نمایشی :: دوشنبه ۱۱ بهمن ۱۳۸٩
» مسابقات جهانی اینلابن هاکی زنان 2011 :: دوشنبه ۱۱ بهمن ۱۳۸٩
» خصوصیات مربیان :: جمعه ۱ بهمن ۱۳۸٩
» عکس های دیدنی از تمامی رشته ها :: جمعه ٢۴ دی ۱۳۸٩
» کارگاه دی ماه گروه اسکیت نمایشی اسپین :: جمعه ۱٧ دی ۱۳۸٩
» وزارت ورزش :: دوشنبه ۱۳ دی ۱۳۸٩
» پیست یخ مجموعه آزادی در سالهای گذشته :: یکشنبه ۵ دی ۱۳۸٩
» برنامه کلاسها در ترم زمستان :: یکشنبه ٢۸ آذر ۱۳۸٩
» 8 سالگی این وبلاگ :: سه‌شنبه ٢۳ آذر ۱۳۸٩
» قوانین جدید برای رشته سرعت :: دوشنبه ٢٢ آذر ۱۳۸٩
» workshop کارگاه اسکیت هنری نمایشی :: دوشنبه ۱۵ آذر ۱۳۸٩
» مسابقات جهانی نمایشی 2010 :: پنجشنبه ۴ آذر ۱۳۸٩
» دومین جشن گروه اسکیت نمایشی اسپین :: دوشنبه ۱ آذر ۱۳۸٩
» به یاد خانم سپیده اسلامی :: شنبه ٢٩ آبان ۱۳۸٩
» IGOR CHEREMETIEFF' ,profil 2010 :: دوشنبه ٢۴ آبان ۱۳۸٩
» سه‌شنبه ۱۸ آبان ۱۳۸٩ :: سه‌شنبه ۱۸ آبان ۱۳۸٩
» دومین جشن گروه اسکیت نمایشی اسپین :: شنبه ۱۵ آبان ۱۳۸٩
» انتقاد سرمربی ایتالیایی تیم ملی از فدراسیون اسکیت ایران :: پنجشنبه ۶ آبان ۱۳۸٩
» مسابقات جهانی سرعت 2010 کلمبیا :: دوشنبه ۳ آبان ۱۳۸٩
» ویدئو زیبایی از اسکیت برد :: جمعه ۳٠ مهر ۱۳۸٩
» نکاتی در مورد اسکیت خیابانی :: یکشنبه ۱۸ مهر ۱۳۸٩
» اسپایرال :: سه‌شنبه ۶ مهر ۱۳۸٩
» چهارمین مسابقات جهانی فری استایل :: شنبه ٢٧ شهریور ۱۳۸٩
» گروه اسکیت اسپین :: سه‌شنبه ٢۳ شهریور ۱۳۸٩
» sit spin و CAMEL SPIN :: چهارشنبه ۱٧ شهریور ۱۳۸٩
» آشنائی با مفاهیم اولیه اسکیت نمایشی :: شنبه ۳٠ امرداد ۱۳۸٩
» مسابقه سرعت نونهالان گروه اسکیت اسپین :: شنبه ٢۳ امرداد ۱۳۸٩
» مسابقات آسیایی :: پنجشنبه ۱۴ امرداد ۱۳۸٩
» برگزاری اولین همایش فری استایل در ایران :: پنجشنبه ٧ امرداد ۱۳۸٩
» چهاردهمین مسابقات قهرمانی آسیا :: سه‌شنبه ٢٩ تیر ۱۳۸٩
» آپرایت اسپین :: دوشنبه ۱۴ تیر ۱۳۸٩
» مسابقات جهانی نمایشی 2010 :: چهارشنبه ٩ تیر ۱۳۸٩
» حرکاتی برای رفع درد قو س کف پا :: دوشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۸٩
» اندازه های زمین هاکی :: سه‌شنبه ٢۵ خرداد ۱۳۸٩
» :) :: دوشنبه ۱٧ خرداد ۱۳۸٩
» تشکر از شما :: چهارشنبه ۱٢ خرداد ۱۳۸٩
» کلاسهای آموزشی و تفریحی اسکیت :: یکشنبه ٩ خرداد ۱۳۸٩
» رشته شو (نمایش) :: چهارشنبه ۵ خرداد ۱۳۸٩
» رکورد های جهانی 2010 :: سه‌شنبه ٢۸ اردیبهشت ۱۳۸٩
» Flying jump sit spin :: یکشنبه ۱٩ اردیبهشت ۱۳۸٩
» معرفی یک فریم دیگر برای اینلاین نمایشی :: سه‌شنبه ۱۴ اردیبهشت ۱۳۸٩
» "chariot skates" :: یکشنبه ۱٢ اردیبهشت ۱۳۸٩
» تمرینات بدن سازی :: چهارشنبه ۸ اردیبهشت ۱۳۸٩
» راهنمای خرید اسکیت :: جمعه ٢٧ فروردین ۱۳۸٩
» چگونه سرعت خود را در استارت بالا ببریم ؟ رشته سرعت :: سه‌شنبه ۱٧ فروردین ۱۳۸٩
» اسکیت کردن 24 ساعته دور دنیا :: چهارشنبه ۱۱ فروردین ۱۳۸٩

  نظرات ()
خود آگاهی ورزشکار نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳۸٩/۱٢/٧

هر اندازه ورزشکار نسبت به استعدادهای درون خود ، آگاهی و شناخت پیدا کند سریع تر و راحت تر به آن چه که در ذهن می پروراند دست پیدا می کند . زیرا با شناخت و خود آگاهی از خود می تواند با صرف کم ترین انرژی از استعدادهای بالقوه اش در راه رسیدن به هدف مورد نظرش استفاده کند.

    ورزشکار موفق ورزشکاری است که دائم در حال آنالیز رفتار و عمل کرد ورزشی اش باشد تا نسبت به آنها شناخت و آگاهی پیدا کند و در نتیجه ، کنترل ذهن و جسم را به دست می آورد .

دراین جا یک تمرین پیشنهاد می کنیم :

1-        یک کاغذ A4   را از وسط به دو قسمت تقسیم کنید ( قسمت مثبت و قسمت منفی ) کارهای روزانه خود را در آن فهرست کنید. به عنوان مثال مواردی که موجب گردید تا من در تمرین امروز موفق بشوم را در قسمت مثبت صفحه و مواردی را که موجب گردید تا من د رتمرین امروز امتیاز مناسب را کسب نکنم د رقسمت منفی یادداشت کنید.

نکات مثبت

نکات منفی

 

 

 

 

 

 

 

 

 

از روز آینده تلاش کنید تا نکات منفی کاهش و نکات مثبت را افزایش و یا تشدید نمایید.

برای کاهش نکات منفی در پیدا کردن علت به وجود آمدن یا وجود داشتن آن تلاش کنید.

2-       ورزش مورد نظر خود را آنالیز کنید و به هر مورد ، نمره ی 10- 1 بدهید. سعی کنید هر چه از زمان تمرین شما می گذرد نمرات شما به عدد 10 نزدیک تر شود مثال :

  10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

مهارت مورد نظر

 

 

 

 

 

 

 

 

*

*

پرش ها

 

 

 

 

 

*

*

*

*

*

اسپین ها

 

 

 

 

 

 

 

 

*

*

حرکات پایه

 

 

 

 

 

 

*

*

*

*

اعتماد به نفس

 

 

*

*

*

*

*

*

*

*

حفظ انرژی

 

 

 

 

 

 

 

*

*

*

تمرین ذهنی

 

 

 

 

 

*

*

*

*

*

انگیزش

 

 

 

 

 

*

*

*

*

*

کنترل روانی

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

موارد دیگر

 

  

به عنوان مثال اسکیت باز فوق در جلسه تمرین گذشته به خود در اسپین (آپرایت) ، امتیاز 5 یعنی در حد متوسط ، پرش ( لوپ و فلیپ )امتیاز 2 و ... داده است یعنی اسکیتباز فوق به طور کلی بازیکنی است که در حد متوسط( عدد 5 ) قرار دارد.

3-       نگاه کردن فیلم یا عکس تمرین یا مسابقه و تجزیه و تحلیل آن

 

  نظرات ()
گروه اسکیت هنری اسپین نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳۸٩/۱۱/٢۳

DVD های دو کارگاه گروه اسپین آماده تحویل میباشد.

کارگاه اول: معرفی رشته های اسکیت هنری و آنالیز دو پرش والس و تو لوپ ISU

کارگاه دوم : اسپین (آنالیز تمام اسپین ها ) از نرم افزار ISU

این DVD ها برای افرادی که در کارگاه حضور داشتند رایگان می باشد.

دیگر عزیزان هر DVD کارگاه را به قیمت 10000 تومان می توانند تهیه کنند.

برای دریافت با شماره 09123588142 تماس بگیرید .

  نظرات ()
خصوصیات مربیان نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - جمعه ۱۳۸٩/۱۱/۱

این که چگونه می توان در یک جمع بازیکنان تشخیص داد که چه کسی مربی خوبی خواهد شد خیلی مشکل است اما با در نظر گرفتن نکات زیر میتوان اشخاصی را که خصوصیات یک مربی کارآمد دارای آنها می باشند را سنجید:

·         آنها مانند رهبران عمل میکنند، نه مانند یکی از بازیکنان

·         آنها فقط مشکل گشا نیستند ، بلکه مشکلات را پیدا می کنند.

·         آنها بدنبال مشخص کردن مشکلات در مراحل ابتدایی و پیشرفته آن هستند و سپس به حل آنها می پردازند.

·         آنها به واسطه اطمینانی که به خود دارند، در دیگران به شکل خستگی ناپذیر و پایدار ، اعتماد به نفس را بسط می دهند.

·         آنها توانایی خود کنترلی دارند.

·         آنها مصرانه می کوشند مهارتهای خودشان را توسعه دهند.

·         آنها به دیگران احترام می گذارند و دیگران کمک می کنند تا ارزش خودشان را بالا ببرند.

·         آنها نسبت به وقت مسئول و حساس هستند.

·         آنها انعطاف پذیر و واقع گرا هستند، نه خشک ، پیچیده و غامض.

 

اهداف مربیگری شما

در کتاب (مربیگری ورزشکاران جوان) سه هدف عمده مشخص گردیده که در سطح وسیعی پذیرفته شد:

الف) برنده شدن ب ) سرگرمی ج ) کمک به ورزشکاران تا از نظر جسمی ، روانی و اجتماعی پیشرفت کنند.

به یک معنا سرگرمی به ورزشکاران کمک می کند تا پیشرفت کنند، بنابراین در واقع دو هدف اساسی به عنوان مرکز این بخش است: برنده شده و پیشرفت ورزشکاران. شما در مقام یک مربی نمی توانید تصمیم دیگری اتخاذ کنید و اگر چنین کنید، آن از دو هدف اساسی پیشگفته مهمتر نخواهد بود. این فلب فلسفه مربیگری شما خواهد بود.

 

عواملی که فشار های روانی را در بین مربیان ایجاد میکند و در صد تکرار آن:

بی احترامی از طرف بازیکنان 47 درصد

ناتوانی در دسترسی به بازیکنان 20 در صد

قدردانی نکردن مدیران از کار آنها 14 درصد

اجرای استراتژی غلط (کارهای فنی) 9 درصد

قدردانی نکردن مردم در برابر کار آنها 6 درصد

فقدان احساس مربی بودن 4 درصد

قدردانی نکردن بازیکنان از کار مربیان 3 درصد

دو مورد از بیشترین عوامل ایجاد کننده فشارهای روانی مشکلاتی است که از طرف بازیکنان بوجود می آید. بیشتر مربیان اغلب به سبب ارتباطات ضعیف با بازیکنان و ناتوانی در ایجاد انگیزه در آنها استعفا میدهند واین دلایل چهار برابر بیشتر از کمبود تخصص فنی بوده است. بنابراین فشار برای برنده شدن به اندازه مشکلات ارتباطات بین فردی با بازیکنان ، سبب تحلیل رفتگی می شود. این یافته ها به روشنی مشخص میکنند که توسعه رهبری عالی و مهارت های ارتباطی در کار کردن با ورزشکاران مختلف برای ایجاد انگیزه در آنها و افزایش ارتباط تیمی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.همچنین مربیانی که فاقد مهارتهای روانی هستند فشارهای روانی را بیشتر تجربه می کنند و در دراز مدت آمادگی بیشتری برای تحلیل رفتگی دارند.

 

  نظرات ()
وزارت ورزش نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳۸٩/۱٠/۱۳

بالاخره ایران هم صاحب وزارت ورزش شد. ببینیم حالا وضع چه تغییری خواهد کرد.

کل خبر:

نمایندگان در جلسه علنی روز چهارشنبه مجلس بررسی کلیات طرح یک فوریتی 'تبدیل سازمان های تربیت بدنی، میراث فرهنگی و گردشگری و بنیاد شهید و امور ایثارگران به وزارت و الحاق سازمان ملی جوانان به وزارت ورزش' را در دستور کار خود قرار دادند.

به گزارش ایرنا، عنوان این طرح که در کمیسیون اجتماعی مورد بررسی قرار گرفته به طرح 'تبدیل سازمان های تربیت بدنی و ملی جوانان به وزارت ورزش و جوانان' تغییر یافته است.
کلیات طرح تبدیل سازمان های تربیت بدنی و ملی جوانان به وزارت ورزش و جوانان امروز پس از اظهارنظرهای سه تن از نمایندگان در موافقت و سه تن از نمایندگان در مخالفت و نیز تذکرها و اخطارهای پی در پی نمایندگان با 141 رای موافق، 46 رای مخالف و 6 رای ممتنع از مجموع 195 نماینده حاضر در صحن علنی به تصویب رسید.

براساس این طرح و در صورت تصویب نهایی، سازمان های تربیت بدنی و ملی جوانان با اعتبارات، نیروی انسانی و امکانات ادغام و به وزارت ورزش و جوانان تبدیل می شود و اقدامات قانونی برای انجام اصلاحات لازم در مقررات مربوط به آن به عمل می‌آید.
براساس تبصره ماده واحده این طرح هزینه ناشی از عنوان دستگاه از محل صرفه جویی در هزینه های جاری وزارت ورزش و جوانان تامین می شود.
این طرح مرداد ماه سال گذشته از سوی جمعی از نمایندگان برای پاسخگو کردن دو سازمان ملی جوانان و تربیت بدنی در برابر مجلس تهیه شده است.
  نظرات ()
پیست یخ مجموعه آزادی در سالهای گذشته نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - یکشنبه ۱۳۸٩/۱٠/٥

سالن ١٢ هزار نفری مجموعه آزادی

این سالن که قبلا با نام « سالـن ورزشها » نامیده می شد در دو جهت شمال وجنوب خیابان اصلی مجموعه قرار گرفته است . این سالن وسالن استخر ها با معماری شبیه به هم ساخته شده ودارای یک سیستم ساخت هستند.ولی هر ساختمان معماری خاص خود را دارد .

تا قبل از سال 1357 ،به مدت 2 سال بازیهای پاتیناژ و مراسم دیگری چون گرد همایی و جشن در این سالن برگزار می شد که بعد از سال 57 تا به اواخر سال 82 پاتیناژ در آن سالن غیر فعال بود ، عملیات راه اندازی سالن پاتیناژ مرداد ماه سال 82 آغاز و در دهه مبارک فجر همان سال طی مراسمی افتتاح و هم اکنون در مقاطعی که در سالن دوازده هزارنفری مراسمی و مسابقه ای برگزار نگردد ، سالن منجمد شده و پاتیناژ فعال می شود . (البته طبق گفته مدیر مجموعه )
مساحت این سالن 20000 متر مربع، با گنجایش 6583 نفر ( 2706 نفر صندلیهای پایین و 3877 نفرصندلیهای بالا و 1619 نفر صندلی متحرک کف سالن ) می باشد.
در این سالن مسابقات کشتی ، والیبال ، فوتسال ، ژیمناستیک و ... برگزار می شود .


عکسها در ادامه مطلب

 


ادامه مطلب ...
  نظرات ()
8 سالگی این وبلاگ نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - سه‌شنبه ۱۳۸٩/٩/٢۳

روز ١۶ ابان روز تولد ٨ سالگی این وبلاگ بود که من به خاطر فوت پدرم و مشکلاتی که داشتم به کلی فراموش کردم.

اگر مایل هستید این لینک را ببینید تا تمام مطالبی که در طول این ٨ سال در این وبلاگ نوشته شده ببینید: http://skate.persianblog.ir/archive/

شاد اسکیت کنید

قلب

  نظرات ()
workshop کارگاه اسکیت هنری نمایشی نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳۸٩/٩/۱٥

هر آنچه درباره رشته نمایشی هنری باید بدانید

گروه اسکیت نمایشی اسپین برگذار میکند:

·         روز پنجشنبه 18 آذر ساعت 3:30 تا 5

·         مکان در بلوار آیت الله کاشانی . با شماره زیر جهت ثبت نام تماس بگیرید تا آدرس دقیق را دریافت کنید. 09123588142

·         شهریه کارگاه برای اعضای گروه اسپین 10000 تومان و برای افراد آزاد 15000 تومان

·         خانم ها و آقایان

اجرای این کارگاه تئوری است و حتی کسانی که اسکیت نمی کنند ولی علاقمند به دانستن تمام جرئیات این رشته زیبا هستند می توانند شرکت کنند. این کارگاه با پیشرفته ترین امکانات سمعی بصری بر روی تخته دیجیتالی بزرگ  با برنامه پاورپوینت و نرم افزار مخصوص انالیز حرکات اجرا میشود .

~

  نظرات ()
دومین جشن گروه اسکیت نمایشی اسپین نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳۸٩/٩/۱

جشن : در تاریخ پنجشنبه 11 آذر در سالن الزهرا ۶۴ ساعت 2:30 تا 4 جشن کوچک خودمانی خواهیم داشت . از همه دوستان فقط خانم ها دعوت می کنیم تشریف بیاورید همه بهتره که اسکیت داشته باشید چون کسی نمیشینه همه با هم اسکیت میکنیم و لذت میبریم امیدوارم روز شادی را در کنار هم باشیم. خوشحال میشیم ببینیمتون. لبخند

کارگاه : در تاریخ پنجشنبه 18 آذر ساعت 3:30 تا 5 کارگاه گروه اسپین برگذار میشود این کارگاه یک کلاس تئوری در رابطه با اسکیت نمایشی است که همه علاقمندان   خانم ها و آقایان میتوانند شرکت کنند. فقط حتما در روز جشن ثبت نام کنید. در همان روز آدرس محل کلاس اعلام میشود.

شهریه کارگاه برای اعضای گروه اسپین 10000 تومان و برای افراد آزاد 15000 تومان

 

  نظرات ()
به یاد خانم سپیده اسلامی نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳۸٩/۸/٢٩

 خانم سپیده اسلامی ، مربی و اسکیت باز نمایشی کشورمون که سالها پیش از دست دادیم. بچه های قدیمی به خوبی این استاد را میشناختند و میدانند که چقدر برای اسکیت نمایشی کشور زحمت کشید. روحش شاد

لینک های مرتبط

  نظرات ()
  نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - سه‌شنبه ۱۳۸٩/۸/۱۸

با عرض معذرت از این که این مدت نتونستم ایمیل ها و نظرات را جواب دهم .

پدر عزیزم فوت کردن و من خیلی اوضاع خوبی ندارم.ناراحت

 ( راستی تاریخ جشن گروه اسپین عقب افتاد )

 

  نظرات ()
دومین جشن گروه اسکیت نمایشی اسپین نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳۸٩/۸/۱٥

مشاهده یادداشت خصوصی

  نظرات ()
نکاتی در مورد اسکیت خیابانی نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - یکشنبه ۱۳۸٩/٧/۱۸

این نکاتی است که قبلا هم ذکر شده ولی بعضی مواقع صحنه هایی را در خیابان میبینی که از اسکیت باز بودنت پشیمان میشی.

مواردی برای حفاظت از ورزش و ایجاد تصور مثبت از اسکیت کردن در جامعه  :

- زیبا و زیرکانه اسکیت کنید و این تصور را ایجاد کنید که یک اسکیتباز یک فرد اگاه و امن است
- با دوچرخه سوارها دریک ردیف باشید انها از این نوع ارتباط که کمتر مزاحمشان شوید لذت میبرند و اجازه دهید انها تصور کنند که با شما اصطکاکی نخواهند داشت
- حامی خوانواده ها باشید و خانوادگی اسکیت کنید مردم به این که ببینند خانواده ای دریک فعالیت با همدیگر عمل میکنند واکنش مثبت نشان میدهند همانطور که میدانید این ورزش یک فعالیت بسیار خوب خانوادگی است
- خیلی از افراد دوست دارند اسکیت کردن رایاد بگیرند پس چرا برای آموزش به انها داوطلب نمی شوید حتی به افرادی ازقبیل مسئولین جامعه
- برای اجرای قوانین جامعه کمک کنید به طوری که شما میتوانید با دپارتمان پلیس مشورت کنید که برای انجام هر برنامه ای اماده خدمت هستِید
- با پارک محل ویا مرکز اجتماعی محل تماس بگیرید انها ممکن است پشتیبان حمایت از صدمات و خطرات باشند و به شما اجازه دهند از امکانات انها استفاده کنید
- به نظم و قوانین جامعه توجه داشته باشید و لباسهایی بپوشید که دور از قوانین نباشد و در عین حال یک تصور زیبا و چهره حرفه ای را ارائه کند
- اعتماد آموزگاران را به فعالیتهای اسکیت جلب کنید و یک برنامه مدرسه ای را ارائه دهید
- پلیس خودتان باشید .

قوانینی برای راهنمایی اسکیتبازها :
- لوازم ایمنی کافی
- هشیاری و مودب در همه حال
- کنترل سرعت
- اسکیت کردن از سمت راست مسیر
- سبقت از عابران , دوچرخه سواران و اسکیتبازان دیگر از سمت جپ
- آگاهی از تغییر شرایط مسیر مانند ترافیک, شرایط اب و هوایی, خطرات ناشی از اب, دستاندازهای سطح جاده و باقیمانده های خرده سنگ
- تابعیت از تمام قوانین ترافیک چون وقتی شما روی اسکیت هستید حکم یک وسیله نقلیه را دارید
- دوری کردن از مناطقی که ترافیک سنگین دارد
- فراموش نکنید که همیشه حق با عابران پیاده است
- داشتن مهارت کافی در حرکت, دورزدن, ترمزگرفتن و حرکت در سرا شیب و پرهیز از مسابقه دادن با دیگران

  نظرات ()
مسابقه سرعت نونهالان گروه اسکیت اسپین نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳۸٩/٥/٢۳

این مسابقات در مرداد ماه ١٣٨٩ برگزار شد و نتایج آن به ترتیب خانم مینا عامری نفر اول فاطمه محسنی دوم و دیانا دین محمدی مقام سوم را کسب کردند.

  نظرات ()
مسابقات آسیایی نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - پنجشنبه ۱۳۸٩/٥/۱٤

2010 Asian Games

این بازیها در تاریخ ١٢ تا ٢٧ نوامبر در گوانژو کشور چین برگذار خواهد شد. در رشته رولر اسپورت رشته ها ی  سرعت و نمایشی انجام می شود . در زیر عکس هایی از سالن زیبایی که برای این گروه ورزشی ساخته شده گذاشتم.

در وسط سالن رشته نمایشی و در اطراف رشته سرعت

یک پیست هم بیرون سالن در حال ساخته

  نظرات ()
حرکاتی برای رفع درد قو س کف پا نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳۸٩/۳/۳۱

بعضی اوقات به دنبال فعالیت هایی چون دویدن، پیاده روی و پرش  و همچنین اسکیت بازانی که کفش اسکیت جدید به پا می کنند قوس کف پا دچار درد و آسیب میشود. افرادی که کف پای صاف دارند بیشتر دچار این مشکل می شوند. درد قوس کف پا معمولا به آهستگی ظاهر میشود ولی گاهی اوقات پس از پرش یا دوی سرعت ویا فشار کفی کف اسکیت، فرد به طورناگهانی دچار چنین حالتی میشود و در قوس کف پایی احساس درد شدیدی می کند. قرار دادن کمپرس سرد روی این ناحیه می تواند به بهبود درد کمک کند. برای پیشگیری از درد قوس کف پا کفشهای مناسب به پا کنید واز حرکات زیر برای جلوگیری یا رفع درد استفاده کنید.

حرکت اول: روی یک سطح سخت بنشینید و یک پای خود را به سمت جلو دراز کنید یک حوله یا پارچه را از زیر پنجه خود رد کنید و با دو دست به سمت خود بکشید طوری که زانو شما خم نشود. این وضعیت را برای 30  15 ثانیه حفظ کنید و سپس به حالت استراحت بازگردید. این حرکت را 3 مرتبه تکرار کنید.

حرکت دوم: روی یک صندلی نشسته و یک پای خود را روی زانوی پای دیگر قرار دهید. با دست انگشتان پای خود را گرفته و به سمت عقب بکشید تا وقتی کشش مناسبی را احساس کنی 15 ثانیه در همین حال بمانید و 3 بار این حرکت را تکرار کنید.

حرکت سوم: پنجه پای خود را روی لبه یک سکو قرار دهید و درهمین حال پاشنه همان پا را به سمت پایین حرکت داده تا کشش کافی در کف پای خود احساس کنید. 30  15 ثانیه در وضعیت کشش بمانید. این حرکت را 3 بار تکرار کنید.

طرح: آرش تاج

 

 

  نظرات ()
:) نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳۸٩/۳/۱٧

دیروز یکی از بچه ها برام به قول خودش کادو آورد. اون دو تا کاغذ مچاله شده که دورش را با چسب برق سیاه چسب پیچیش کرده بود و مثل یک سنگ سیاه شده بود را بهم داد و با کلی عشق گفت خانم من براتون کادو آوردم . من از تعجب مونده بودم، بوسیدمش و شروع کردم به باز کردن اون همه چسب برق و بعد دیدم توش یک نقاشی خیلی قشنگ برام کشیده بود. اون پنج سالشه و خیلی زیبا عکس من را با اسکیت نقاشی کرده و نقاشی دیگرش هم یک خونه و درخت بود. من هر سال از کوچولو های خوشگلم زیاد نقاشی میگیرم و تو خونه یک پوشه بزرگ پر از نقاشی دارم . ولی این یه چیز دیگه ای بود.

من این عشق پاک، صادق و بی ریا را که  به قولی تو این آلونک بدست میارم با هیچ چیز دیگری عوض نمی کنم.

 

  نظرات ()
"chariot skates" نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - یکشنبه ۱۳۸٩/٢/۱٢

اسکیت ارابه ای اختراع و تولید شده توسط مایکل جنکینز از استرالیا، که جنس آن از فیبر کربن است و از چرخ دوچرخه استفاده کرده . چرخ دوچرخه به کفش و پا ثابت شده .مخترع  از مزایای آن ارائه سرعت بالا ، قابلیت مانور و توانایی برای پخش هوازی با شدت بالا را بیان میکند. اشکال تنها در لحظه ای به نظر می رسد قیمت اولیه 11000 $ است که اصلا اقتصادی نیست.

  

  نظرات ()
راهنمای خرید اسکیت نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - جمعه ۱۳۸٩/۱/٢٧

این روزها که هوا رو به گرمی میره و به فصل تعطیلات نزدیک می شویم علاقمندان به فکر خرید اسکیت و برنامه ریزی برای این رشته هستند. راستش همین هفته من بالای ١۵ تلفن و ایمیل در باره خرید اسکیت داشتم. قبلا در مورد انتخاب اسکیت زیاد صحبت کردیم ولی لازم دیدم دوباره اینجا در موردش بنویسم.

 ابتدا تصمیم بگیرید می خواهید چه کار کنید هدفتون از شروع اسکیت چیست؟ تفریحی یا قهرمانی؟

 اگر تفریحی و برای بدنسازی و فیتنس می خواهید اسکیت کنید:

·     سعی کنید به دنبال اسکیت های مارک دار معتبر که در ایران نمایندگی دارند بروید.

·     از خرید اسکیت ها با مارک های متفرقه پرهیز کنید.

·     مطمئن شوید مارک مورد نظر شما به درستی بر روی جنس نوشته شده باشد.به عنوان مثال: Rollerblade  شکل صحیح این مارک است اما جنس تقلبی ممکن است به این شکل نوشته شده باشد: Rolerblade یا Rollerblad

·     این که اسکیتی با پوسته ی نرم بخرید یا سخت به خود شما بستگی دارد اسکیت های پوسته نرم سبک تر هستند اما چون پارچه ای هستند ممکن است زود تر پاره شوند و اسکیت ها با پوسته سخت عمر بیشتری دارند ولی سنگین تر و به خوبی قالب پا را نمیگیرند.

·     اسکیت حتما و حتما و حتما اندازه پایتان باشد به همان سایزی که کفش ورزشی می خرید. از خرید اسکیت بزرگتر پرهیز کنید حتی اگر فروشنده با چرب زبونی به شما بفهماند که اسکیت باید بزرگ تر از پا باشد!!!

·     هنگام بعد از ظهر برای خرید اقدام کنید چون پا به اندازه کافی ورم دارد و سایز واقعی پای شما در آن هنگام است.

·     حتما اسکیت را قبل از خرید به پا کنید اگر اسکیت از پای شما در نمیآید دلیل بر این نیست که اندازه است پا در داخل اسکیت نباید جا برای عقب و جلو رفتن داشته باشد و کاملا اندازه باشد . اما تنگ هم نباشد شما باید در آن احساس راحتی داشته باشید.

·     از خرید اسکیت های ارزان قیمت خودداری کنید .

·     از خرید اسکیت های خیلی گران قیمت هم خودداری کنید.

·     به راحتی پا و جنس خوب بیشتر اهمیت دهید تا شکل ظاهری

·     لوازم ایمنی را فراموش نکنید و حتما خریداری کنید و آن را موکول به بعد نکنید

·     بودجه خود را تنظیم کنید چون شما باید برای یادگیری نیز هزینه کنید پس برای چشم و هم چشمی اسکیت های خیلی گران نخرید ولی برای یادگیری با مربی خوب از ابتدا بودجه کافی لحاظ کنید.

اگر هدفتان قهرمانی  و تخصصی است:

·     رشته خود را انتخاب کنید و اسکیت تخصصی آن را خریداری کنید.( نمایشی، سرعت، هاکی ، فری استایل ، اگرسیو)

·     عده ای برا ی شروع اول اسکیت تفریحی و فیتنس کار میکنند و بعد از گذراندن دوره های پایه رشته تخصصی خود را انتخاب مبکنند این افراد نیز بهتر است از ابتدا تکلیف خود را مشخص کنند چون مثلا برای رشته نمایشی بهتر است اسکیت تفریحی ای خریداری کنند که پوسته نرم داشته باشد و قطر چرخهای آن کم باشد و اسکیت قابلیت راکر شدن داشته باشد تا بعد از شروع رشته نمایشی و تعویض اسکیت  زیاد با مشکل مواجه نشوند.

·     حتما قبل از خرید با مربی خود مشورت کنید.

·     از تجربیات اسکیت بازان قدیمی تر نیز بهره ببرید.

·     اسکیتی که در حد سطح کاری شما است انتخاب کنید .

·     قبل از خرید اسکیت را بپوشید و به راحتی پا بیشتر اهمیت دهید.

·     چون در ایران تعرفه ای وجود ندارد سعی کنید زیاد پرس و جو کنید تا مناسب ترین قیمت را پیدا کنید .

 

 

 

لینک زیر مطالبی است که قبلا در سال ٨٣ در این وبلاگ نوشته شده کلیک کنید

  نظرات ()
اسکیت کردن 24 ساعته دور دنیا نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - چهارشنبه ۱۳۸٩/۱/۱۱

این حرکت زیبا هر ساله اجرا میشود بسیاری از بازدید کنندگان قدیمی در جریان هستند و هر ساله در این برنامه شرکت کردند . امسال هم مثل هر سال در تاریخ ٢٢ و ٢٣ خرداد اجرا میشود فقط باید از الان زمان را در جدول مشخص کنید. برای اطلاع بیشتر فایل فارسی آن را مطالعه کنید(این فایل در سال ٢٠٠٨ ترجمه شده برای مشاهده جدول امسال به صفحه انگلیسی مراجعه بفرمایید.) اگر با خواندن کامل صفحه باز هم سوالی داشتید در قسمت نظرات بنویسید.

http://www.24skate.net/

  نظرات ()
عید شما مبارک نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - جمعه ۱۳۸۸/۱٢/٢۸

نوروز ١٣٨٩ بر همگی مبارک باد

آرزوی سلامتی و شادی برای همه دوستان و اسکیت بازان .

برنامه کلاسهای اسکیت در ترم بهار:کلاسها بعد از تعطیلات آغاز میشود

کلاس تخصصی و پایه: دوشنبه ها ساعت ۴-۵:٣٠ و پنج شنبه ها ساعت ٢:٣٠ -۴

کلاسهای شهرداری: شنبه ها و چهار شنبه ها  ساعت ٣:٣٠ تا 5

تمرینات   Off-Ice : شنبه ها و چهار شنبه ها ساعت 2 تا 3:30

  نظرات ()
تولدم مبارک نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳۸۸/۱٢/٢٢

بچه ها امسال کلی من را شرمنده کردن. در اینجا فقط میخواهم ازشون تشکر کنم و براشون آرزوی بهترین ها و شادی داشته باشم. یک معلم از شاگردانش فقط یه احترام میخواد نه چیز دیگه ای اون ها به هر جایی برسن برای خودشونه و هیچ تاثیری به حال مربی نداره ولی تنها چیزی که باقی میمونه همین خاطرات خوبه و من با دیدن خنده روی لباشون میتونم انرژی بگیرم.

روی ماه همتون را میبوسم

ماچ

عکس های بیشتر در ادامه مطلب

هنوز کل عکس ها به دستم نرسیده فعلا همین ها را داشته باشید تا بعد.

در ضمن کل داستان را هم در لینک زیر میتونید بخونید

http://www.mariahn.blogfa.com/8812.aspx


ادامه مطلب ...
  نظرات ()
http://www.mariahn.blogfa.com/ نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳۸۸/۱٢/۱٧

این هم وبلاگ دو تا از شاگردانم هست که چون فوق العاده مطالب خوبی توش داره در این جا براتون معرفی میکنم. همین طور که میدونید خیلی ها خواستن تا من وبلاگ یا سایتشون را معرفی کنم ولی هر چی توشون رفتم دیدم مطالب وبلاگ های دیگر را توش کپی کردن البته بعضی هاشون هم خوب بود ولی کار تجاری میکردن که باز هم پرشین بلاگ اجازه تبلیغ تجاری به ما نمیده.

 حالا از این وبلاگ لذت ببرید مخصوصا نمایشی کار ها  و فری استایل . راستی به آرشیو هم سر بزنید.

http://www.mariahn.blogfa.com/

  نظرات ()
www.finalsportnews.com نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳۸۸/۱٢/۸

www.finalsportnews.com

این سایت یک سایت خبری ورزشی است که یک صفحه مجزا به نام اسکیت و اسکی دارد . مدیر این سایت اقای فربد سروندی است (مجری خبر ورزشی شبکه بی بی سی فارسی) . من هم یکی از نویسندگان این سایت هستم و میتونید مطالبی را درباره اسکیت در این سایت دنبال کنید.

صفحه اسکیت

مقاله اخیر درباره پاتیناژ

گزارش تصویری پاتیناژ زنان المپیک ٢٠١٠

مراسم اختتامیه مسابقات پاتیناژ المپیک

  نظرات ()
خاطره نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - چهارشنبه ۱۳۸۸/۱۱/٧

قرار بود خاطره ی اسکیت کردنم تو خیابان را براتون بنویسم:لبخند

 خیلی سال پیش ها که سالن قصر یخ بود و من مربی اون باشگاه بودم ساعت کاری من از ٢ بعد از ظهر تا ٧ و نیم بود. خونه من اون موقع ها طرف های پل گیشا بود .یک روز که روز بازی تاریخی فوتبال ایران استرالیا بود من کلاس داشتم. نیمه اول را تو خونه بازی را دیدم و بعد رفتم سالن تو سالن هم به خواست همگی بجای این که طبق معمول موسیقی تو سالن پخش بشه رادیو روشن کردم و همه از تو رادیو بازی را گوش دادن من هم هی میرفتم تو رستوران باشگاه و از تلوزیون با بقیه پرسنل یه نگاهی مینداختم خلاصه بازی تمام شد و تو سالن هم کلی شادی کردن ، تا ساعت ٧و نیم . من هم طبق معمول اومدم بیرون که برم خونه اما تو خیابان ولیعصر چه خبر که نبود همه ریخته بودن بیرون و هیچ تاکسی پیدا نمیشد همه پیاده ولیعصر را میرفتن پایینتعجب . من هم هر چی فکر کردم دیدم اصلا نمیشه که تا خیابان فتحی شقاقی پیاده برم این شد که برگشتم سالن و از تو اتاقم اسکیتام را ورداشتم و دم در باشگاه پام کردم و گوله ولیعصر را رفتم پایین چشمک. اون موقع ها اسکیت کردن دختر ها تو خیابون زیاد عادی نبود حالا چه برسه به این که روز بازی ایران استرالیا هم باشه . دیگه همه تو خیابون فکر کرده بودن من به خاطر برد ایران دارم تو خیابون اسکیت میکنم. بوق و سوت و ای ول تشویقو خلاصه من هم از خجالت هی روسریمو میکشیدم جلو ولی فایده نداشت هر کاری میکردم تابلو بودم خجالتخلاصه خیلی سریع به خونه رسیدم و همسرم هم خیلی تعجب کرده بود که من چه طوری تو این اوضاع زود رسیدم خونه اما با دیدن اسکیت ها اون هم گفت ای ول . خلاصه اون روز را هیچ وقت یادم نمیره تجربه جالبی بود هم سرازیر ولیعصر خیلی خوب بود هم این که شب بود و هم بایستی تمام چشمایی که بهم بود را تحمل می کردم.

امیدوارم از خاطره من خوشتون اومده باشه . سعی میکنم هر چند وقتی از خاطره هام براتون بنویسم . شماهم اگه خاطره جالبی دارید حتما بنویسید یا برام ایمیل کنید تا تو صفحه بزارم.

  نظرات ()
عضو گروه بزرگ اسکیت بازان ایران شوید نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳۸۸/۱٠/٢۸

Iranian Skaters news group

فقط با وارد کردن آدرس ایمیل خود در کادر پایین عضو گروه شوید این گروه از تاریخ ٨ دسامبر ٢٠٠۵ تشکیل شده و حدود ١٨٧ نفر عضو دارد. شما در این گروه میتوانید از فایل ها، عکس، فیلم و داکیومنت های رشته های سرعت ، نمایشی و هاکی استفاده کنید و فایل های خود را هم به گروه اضافه کنید . مطالب خود را برای همه اعضا بفرستید به راحتی میتوانید تبلیغ کار یا فروشگاه خود را در گروه قرار دهید. وبلاگ یا سایت خود را به همگان معرفی کنید و ... شاد اسکیت کنیدلبخند

 

Subscribe to iranianskaters

Powered by us.groups.yahoo.com

  نظرات ()
Happy New Year نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - جمعه ۱۳۸۸/۱٠/۱۱

Happy New Year

2010

آرزوی سال خوب برای همه اسکیت بازان در سراسر دنیا و پیشرفت و توسعه اسکیت.

در زیر نامه محبت آمیز مربی سرعت تیم ملی ایتالیا:

"Hello I see the situation there in Iran now, I hope that all the Iranian
friends I have known the last World Championships in Haining China are good,
because I can not get their news by email, and no one is logged in facebook
I hope that the coming new year will be better for all of you
GREETINGS
Ennio Italian national coach"



  نظرات ()
سالروز فوت استاد اسکیت نمایشی ایران خانم سپیده اسلامی نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - پنجشنبه ۱۳۸۸/۸/٢۸

 سپیده! بخواب دیر است... دیگر دود دیدگانت را نمی آزارد...   

تا که بودیم نبودیم کسی            کشت ما را غم بی همنفسی


تا که خفتیم همه بیدار شدند              تا که مردیم همگی یار شدند
     

قدر آن شیشه بدانیم که هست             نه در آن وقت که افتادو شکست

سومین سالی است که او از میان ما رفته . روحش شاد

لینک سالهای پیش: سال ٨۵ ، سال ٨۶ ، سال ٨٧

  نظرات ()
لیننک چند مقاله عمومی ورزشی نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳۸۸/٧/٢٥

در زیر لینک مقاله های نشریه نشاط را میتوانید دانلود کنید:

 سن شروع فعالیت بدنی برای کودکان و نوجوانان

نوشیدنی های ورزشی

مرگ ناگهانی در ورزشکاران

انتخاب کفش مناسب ورزشی

 

 

  نظرات ()
برنامه کلاسهای ترم پاییز اسکیت نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳۸۸/٦/۳٠

برنامه باشگاه الزهرا ۶۴

ببخشید که هی برنامه تغییر میکنه چشمک

آدرس: ستارخان خ نیرو پارکینگ بازار سنتی ستارخان سالن الزهرا ۶۴

کلاسهای عمومی : شنبه ها و چهارشنبه ها ٣تا ۴ و نیم بعد از ظهر-شهریه ٢٠٠٠٠ تومان یک ماهه

 کلاسهای تخصصی نمایشی و پایه: یکشنبه ها و سه شنبه ها ٣تا ۴ و٣:٣٠ تا ۴ .شهریه ۵٠٠٠٠ تومان یک ماهه

 

  نظرات ()
اخبار المپیک نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - جمعه ۱۳۸۸/٥/٢۳

هیئت اجرایی کمیته بین المللی المپیک توصیه کرده است که گلف و راگبی هفت نفره به بازی های سال 2016 المپیک اضافه شوند. بوکس زنان از جمله بازی های المپیک لندن است.

این تصمیم روز پنجشنبه (13 اوت)، در جلسه این هیئت در شهر برلین در آلمان اتخاذ شد.

راگبی هفت نفره سریع تر است و هر طرف رقیب، هفت نفر در تیم خود دارد.

از سوی دیگر گلف بیش از صد سال است که جزو بازی های المپیک نبوده است.

سایر ورزش هایی که پیشنهاد شده بودند رد شده اند، کاراته، اسکواش و بیس بال، رولر اسکیت و سافت بال  هستند.

واقعا آیا تعداد علاقمندان و ورزشکاران رشته های راگبی و گلف در سراسر دنیا بیشتر است یا رولر اسکیت؟!!!

ما همچنان به تلاش خود ادامه میدهیم تا روزی  رشته خود را در المپیک ببینیم.

  نظرات ()
اسکیت کردن در فضای باز نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - چهارشنبه ۱۳۸۸/٥/۱٤

قابل توجه اسکیت بازانی که در فضا های سر باز اسکیت میکنند مخصوصا سرعتی کاران. به علت غبار هایی که اخیرا در اغلب شهر های کشورمون بوده لایه اوزون صدمه دیده و درجه   UV از حد مجاز بالا تر است . توصیه میشه که حتما کرم ضد آفتاب بزنید و از عینک آفتابی استفاده کنید.

در زیر لینک یک سایت برای عینک های مخصوص اسکیت سرعت را معرفی میکنم. این که چه رنگ لنزی را انتخاب کنیم خیلی عقاید مختلفی وجود داره ولی اکثرا براین معتقد هستند که لنز خاکستری برای آفتاب مناسب تر است.

http://www.e-rudy.com/index_inner_all.php?group_id=5

  نظرات ()
ساعت و برنامه کلاسهای من در حال حاضر نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - جمعه ۱۳۸۸/٤/۱٩

به علت پرسش های زیاد دوستان ساعات کلاسها را میزارم:

- کلاسهای عمومی پایه بالای ١٢ سال : روزهای زوج ٢:٣٠ تا ٣:٣٠

- کلاسهای عمومی پایه زیر ١٢ سال: روزهای زوج ٣:٣٠ تا ۴:٣٠

شهریه ٢٠٠٠٠ تومان یک ماهه

- کلاسهای تخصصی نمایشی و نیمه خصوصی پایه: شنبه ها و چهارشنبه ها ۶-٧ یا ٧-٨ عصر .

شهریه ۵٠٠٠٠ تومان یک ماهه ٨ جلسه

مکان: ستارخان خ نیرو پارکینگ بازار سنتی ستارخان سالن الزهرا ۶۴

سالن سرپوشیده با تمامی امکانات مخصوص خانم ها منظور اینه که در سالن خانم ها محدودیت پوشش ندارند .

  نظرات ()
Roller Babies نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - سه‌شنبه ۱۳۸۸/٤/۱٦

http://www.youtube.com/watch?v=XQcVllWpwGs

 

  نظرات ()
راهنمای خرید اسکیت نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳۸۸/٢/٢۸

این روزها اغلب والدین و جوانها و دیگر علاقمندان به فکر خرید یک جفت اسکیت برای تعطیلات هستند و اکثرا بدون دانش کافی چند تا فروشگاه سر می زنند و هر کدوم خوشگل تر بود یا ارزون تر بود و یا فروشنده پیشنهاد میده را میخرند و بعد وقتی مربی بیچاره می خواد کار را شروع کنه با یک فاجعه مواجه میشه و متاسفانه هیچ کاری از دستش برنمیاد و با هر بدبختی هست تلاش میکنه تا نوآموز با همون اسکیت غیر استاندار یه جوری به حرکت در بیاد. اینجاست که کلی وقت و هزینه و انرژی تلف میشه و آخرش هیچ.

ادامه مطلب و نکات کلیدی در خرید اسکیت کلیک کنید

  نظرات ()
سایت های اسکیت فارسی نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - یکشنبه ۱۳۸۸/۱/۱٦

خیلی از عزیزان علاقمند با باز کردن وبلاگ یا سایت در مورد اسکیت می خواهند که به پیشرفت رشتمون کمک کنند که جای تقدیر فراوان داره این افراد از اطلاعات کامپیوتری خود استفاده میکنند و وقت میزارن و صفحه طراحی میکنند از این کار هم هیچ پولی بدست نمی آورند و فقط برای دل خودشونه. مدتی است که از من خواستند که سایتاشون را معرفی کنم . معذرت از این که دیر شد ولی امروز و در اینجا این سایتهای زیبا و مفید را معرفی میکنم تا همه بازدید کنندگان از وجود این سایتها آگاهی پیدا کنند.

سایت آقای پیمان شیرزاد از استان یزد: www.YazdSkate.com

سایت آقای فربد کوه شکاف از استان کرمانشاه : http://www.iranskater.com/

وبلاگ آقایان سپهر و سینا و شهرام از کرج:http://www.karajskating.blogfa.com/

وبلاگ آقای هادی محمدزاده از تهران: http://www.skate1.blogfa.com/

سایت آقای مصطفی از تهران: http://www.bo2skate.com/

سایت اقای مسعود نیکمهر :www.masoudnikmehr.com

سایت آقای علی از نیشابور: www.ne-skate.blogfa.com

سایت آقای شهرام از کرج: skatekaraj.blogfa.com
pist-chamran.blogfa.com

البته باز هم بود ولی چون غیر فعال بودن و یا باز نمی شدن دیگه معرفی نکردم هر موقع فعال شدن به من بگید تا به لیست اضافه کنم.

لینک زیر را ببینید یادداشت من در تاریخ  اردیبهشت ۱۳۸۴ است که باز یک سری سایت را معرفی کرده بودم خودتون سر بزنید ببینید کدامشون فعال هستند و تاریخ آخرین اپلودشون کی هست . میخواهم بگم مهم این نیست که سایت باز کنید مهم اینه که بتونی همیشه به روز نگهش داری امیدوارم در کارتون موفق باشید.

http://skate.persianblog.ir/post/92

  نظرات ()
  نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳۸٧/۱٢/۱٩

شنبه ١٧ اسفند یک جشن کوچیکی تو سالن داشتیم به عنوان چشن پایان سال. تمام بچه های نمایشی یک برنامه دسته جمعی یک جور پرسشن اجرا کردن و ۵ نفر هم برنامه انفرادی رفتن (سپیده و مرجان و الیکا و الهام و خودم )اخرش هم بچه ها من را سورپرایز کردن و کلی گل و محبت بهم دادن. بچه ها خیلی خوب برنامه را اجرا کردن و کلی حال کردم لبخند . من هم سر پیری هوس اجرا به سرم زده بود و بعد از مدتها جلوی جمعیت برنامه رفتم هیچ وقت نکرده بودم که برنامه ام را تمرین کنم فقط یک موزیک انتخاب کرده بودم و اون وسط فالوداهه یه کارایی کردم زبان چند تا پرش و اسپین و رقص پا خودم هم باورم نمی شد که هنوز نفس دارم تا یک موزیک را تا انتها بدون توقف اجرا کنم. عکس زیر هم عکس لباسمه:

دیروز ١٨ اسفند هم روز تولدم بود و باز هم سورپرایز شدم وقتی شاگردان ١٢ سال پیش من هنوز روز تولد من به یادشون بود . هیچ چیز برای یک معلم زیبا تر از این نیست که شاگرداش فراموشش نکنن خلاصه کلی انرژی گرفتم و این روزها را هرگز فراموش نمی کنم از همه عزیزانم ممنونم.قلب

 

راستی یک خبر دیگه فیلم مسابقات جهانی ٢٠٠٨ نمایشی به دستم رسید هر کس می خواد به من ایمیل بزنه.

  نظرات ()
کنگره انتخاباتی فدراسیون بین المللی نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - یکشنبه ۱۳۸٧/۱۱/٢٠

FIRS Elective Congress

دیروز شنبه ١٩ بهمن ماه کنگره انتخاباتی فدراسیون بین المللی در تالار کنفرانس کمیته ملی المپیک ایتالیا در شهر رم با حضور رئیس فدراسیون اسکیت تمامی کشورهای عضو برگزار شد.

در لینک زیر فیلم کامل کنگره را برای دانلود گذاشتم این فیلم به مدت 3 ساعت است.

فیلم کنگره دیروز دانلود کنید

 آقای آرکو که از سال 2005 به سمت ریاست فدراسیون بین المللی رسیده بود برای 4 سال آینده نیز انتخاب شد. او توانست در این چهار سال باعث رشد خوب اسکیت شود و زحمات زیادی برای راهیابی به المپیک کشید و به کارش تا رسیدن به این هدف بزرگ ادامه خواهد داد.

با آرزوی موفقیت و تبریک به آقای Sabatino Aracu تشویق

 

  نظرات ()
آسیبهای وارد شده روی پای اسکیت بازان نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - یکشنبه ۱۳۸٧/٩/٢٤

پاهای اکثر اسکیت بازان سرعت همانند عکس های زیر است این مشکل برای اکثر آنها وجود دارد .

بررسی هایی که بعمل آمده نشان داده که 45 درصد از ورزشکاران با این بیماری ها در گیر هستند.

علت بر اثر اجرای تکنیک غلط در تمرینات به وجود می آید. همچنین عوامل وزن و نحوه تعادل و استواری روی اسکیت و واکنشهای آلرژیک و انقباض عضلات نیز دخیل هستند.

١- برامدگی پشت پا و ناراحتی های تاندان آشیل

٢-  نامتقارن بودن

٣- کیستهای مفصلی

۴- ضخیم شدن پوشش زردپی قدامی

منبع: اولین دوره تخصصی سرعت در ایتالیا سال 2007

  نظرات ()
جلسه مهم فدراسیون بین المللی در کمیته المپیک نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - سه‌شنبه ۱۳۸٧/۸/٢۸

در روز جمعه پیش فدراسیون بین المللی جلسه ای داشت با کمیته بین المللی المپیک در خصوص معرفی بیشتر رشته.  در زیر ترجمه صحبت های آقای آرکو رئیس فدراسیون را مینویسم:

من مفتخرم که اعلام کنم برای اولین بار ما این فرصت را پیدا کردیم تا  یک نشست مهمی در لوسان (سوئیس)با کمیته بین المللی المپیک داشته باشیم و رشته خودمون را معرفی کنیم.

ابتدا در مورد مسابقات جهانی صحبت کردیم . من به همراه خود دو ورزشکار به عنوان سفیران رشته رولر اسپور برده بودم. همانطور که می دونید من خودم یک ورزشکار قدیمی هستم و آقای ماروتا دبیر فدراسیون قهرمان جهان بوده  و آقای Ippolito Sanfratello  که قهرمان ۸ دوره مسابقات جهانی است و قهرمان المپیک در رشته سرعت روی یخ است و همچنین آقای Derek Parra که ۱۸ مقام قهرمانی دارد.

علاوه بر این فدراسیون ما همیشه در برگزاری بازیهای المپیک خیلی کمک کرده ولی هیچ وقت خودش در بازی ها نبوده. ما به کمیته ۵ ویدئو نشان دادیم تا آنها را بهتر با این رشته و رشته های جانبی آن آشنا کنیم. همچنین آنها را به مسابقات جهانی دعوت کردیم. ما به آنها گفتیم فدراسیون ما چندین رشته دارد از قبیل: سرعت  نمایشی  هاکی رینک  اینلاین هاکی  دانهیل  فری استایل و  اسکیت برد . ما گفتیم که از میان این رشته ها ما رشته سرعت را در ابتدا انتخاب کردیم که به المپیک راه پیدا کند چون بیشتر به ضوابط کمیته نزدیک است. سپس اقای Derek Parra در مورد تجربیاتش از مسابقات صحبت کرد و بعد آقای ماروتا در مورد تکنیک ها و قوانینی که در پروپزال  بازیهای المپیک نوشته شده توضیح دادند که ۵ ورزشکار مرد و ۵ ورزشکار زن در سه روز مسابقه خواهند داد و از هر قاره ۵۰ زن و ۵۰ مرد انتخاب خواهند شد و در ردههای پیست و جاده در ۵۰۰ متر ۱۰۰۰ متر ۱۰ کیلومتر حذفی ۱۵ کیلومتر و ماراتون 42,195 کیلومتر رقابت خواهند کرد.

FIRS President
Sabatino Aracu

در زیر ویدئو ها را گذاشتم که می توانید دانلود کنید:

ویدئو اول

ویدئو دوم

ویدئو سوم

ویدئو چهارم

ویدئو پنجم

 

  نظرات ()
سپیده اسلامی نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳۸٧/۸/٢٧

یک سال دیگر هم از رفتنت گذشت من همچنان باور نمی کنم و فکر می کنم تو هم مثل من برای خودت یک گوشه ای داری مربی گری می کنی. تصور این که نیستی خیلی سخته.

 الان دیگه باید پسرت به حرف زدن افتاده باشه چقدر سخته برای بچه ای که اولین کلمه ای که می خواد بگه مامان نباشه مگه می شه بچه اولین کلمه که به زبان اورده کلمه ای غیر از مامان باشه یعنی پسر کوچولوی تو چی گفته؟

سپیده جان هنوز هیچ اتفاق خاصی نیفتاده که برایت تعریف کنم رشتمون  اسکیت نمایشی هنوز داره نفس می کشه ولی خوب نصفه نیمه هنوز من این وبلاگم را دارم و شبانه روز دارم از طرف فدراسیون تشکر و تمجید می شنوم!!! اوضاع همونطوری که بود هست . هیچ وقت خاطراتمون را فراموش نمی کنم و برایت آرزوی شادی میکنم.

لینک سال گذشته

لینک اول

وبلاگی که میتونید برای او بنویسید و یاداشتهای شاگردانش را بخوانید

  نظرات ()
سیزدهمین دوره مسابقات آسیایی رولر اسپورت نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳۸٧/٧/٢٠

 

سیزدهمین دوره مسابقات آسیایی رولر اسپورت در شهر هینینگ کشور چین برگزار خواهد شد.این مسابقات ۱۱ اکتبر تا ۲۲ اکتبر ادامه خواهد داشت. بیش از هزار شرکت کننده از کشور های چین  ژاپن کره جنوبی هنگ کنگ ماکاو تایوان هند اندونزی و سنگاپور پاکستان بنگلادش کره شمالی ایران استرالیا نیوزلند مونگلیا تایلند و مالزی حضور خواهند داشت.

رشته های ترک و نمایشی و فری استایل ( برای اولین بار) از ۱۵ اکتبر شروع خواهد شد و رشته جاده از ۱۹ اکتبر خواهد بود.

--------------------------------

نتایج:

۳۰۰ متر:

شادی مجیدی دهم و ماهرخ پدری یازدهم شدند. میثاق میثاقی نهم شد و سجاد غلامیان یازدهم شد.

نگین دادخواه هشتم و فاطمه بختیار نژاد دهم.وحید جعفر زاده یازدهم و مهرداد ثابت نیا دوازدهم.

۱۵۰۰۰ متر: نیلوفر مردانی دهم و زهرا مظفری یازدهم.سجاد غلامیان دوازدهم

۱۰۰۰۰ متر: محمد صالحی نهم و امیر رضا بحرینی یازدهم

کلیک کنید: بانوان  مردان

۱۵۰۰۰ متر: بانوان  مردان

۱۰۰۰ متر: بانوان مردان -  بانوان مردان

نتایج کامل در این لینک مشاهده کنید(انگلیسی) : کلیک کنید

اولین روز مسابقات در سرعت ۳۰۰ متر کره توانست اولین مدال طلا را کسب کند.

عکس

در ساعت ۲ بعد از ظهر روز سه شنبه نشست فدراسیون های شرکت کننده و سخنرانی رئیس کنفدراسیون آسیا و جلسه خوش آمد گویی از طرف شهردار شهر هاینینگ بود.

ساعت ۴ کنفرانس مطبوعاتی تشکیل شده با حضور ۵۰ خبرنگار از روزنامه و تلوزیونهای محلی و دولتی.

ساعت ۵ بعد از ظهر همان روز بازگشایی نمایشگاه اسکیت بود که در آن از یک کفش اسکیت ۱۰۰۰ کیلو گرمی و ارتفاع یک متر و ۶۵ و طول ۳ متر به عنوان سمبول نمایشگاه پرده برداری شد عکس زیر:

تمرینات تیم های مختلف و رشته ها در سالن برای آشنایی بازیکنان با زمین انجام شد.

آقای علی اصغر محمد زاده سر مربی تیم ایران در مورد اولین سالن سرپوشیده اسکیت در آسیا گفتند که کیفیت سالن خیلی خیلی خوب است و باید بازیکنان در این زمین بهترین نتایج را بدست آورند.

این مسابقات در اولین سالن  سر پوشیده رولر اسکیت استاندارد جهان برگزار خواهد شد. این سالن در مساحتی حدود ۲۰۰۰۰ متر مربع با ۲۰۰۰ صندلی و ارتفاع ۱۶ متر باهزینه ای حدود ۶۵۰۰ ده هزار یوان احداث شده است. تصاویر زیر از این سالن زیبا است

با تشکر از آقای راشدی برای دادن آدرس سایت

  نظرات ()
اسکیت در کاشان نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳۸٧/٧/۱۳

این عکس پیست اسکیت شهر کاشان است. اقای علی ذبیحی سایتی را هم برای اسکیت بازان کاشان باز کردند:

www.skatekashan.com

http://www.skatekashan.4t.com/index.htm

حقیقتا با دیدن سایت و عکس های زیبای بچه های کاشان خیلی خوشحال شدم و دلم نیومد هیچی در موردش ننویسم.

شهرستانی ها را دست کم نگیرید

لبخند

بهترین آرزوها برای بچه های کاشان

  نظرات ()
موسیقی چگونه به فعالیتهای ورزشی کمک می کند؟ نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - چهارشنبه ۱۳۸٦/۳/۱٦

مطالعه جامع مقالاتی که در این زمینه نگاشته شده اند نشان می دهند که موسیقی به چهار طریق بر ورزش و فعالیتهای بدنی اثر می گزارد:

۱- در فعالیتعای تکراری و خسته کننده موسیقی می تواند توجه فرد را افزایش دهد تا حدی که توجه وی را از خستگی منحرف می نماید و وضعیت ذهنی او را به صورت مثبت تغییر می دهد.(اسکیت سرعت و استقامت)

۲- موسیقی می تواند وضعیت روانی و فیزیولژی نا مطلوب را تغییر دهد. موسیقی مهیج همراه با توصیه های شفاهی جهت روحیه دادن به ورزشکار و ایجاد انگیزه و نیز موسیقی آرام برای کمک به تکنیکهای آرام سازی به کار می رود.(اسکیت نمایشی)

۳- از طریق هماهنگی و شباهت هایی که بین ضرب آهنگ آن و حرکات ورزشی وجود دارد به انجام حرکات ورزشی و فعالیتهای بدنی کمک می کند و موجب بهبود اجرای فعالیت می گردد به همین دلیل این نوع کلاس ها برای افراد از محبوبیت خاصی برخوردار هستند.(اسکیت نمایشی و اگرسیو )

۴- به دلیل بهبود بخشیدن به الگوی مهارتهای فیزیکی محیط مناسبتری را برای یادگیری فراهم می سازد. (اسکیت هاکی)

برای این که موسیقی بتواند در یاری رساندن به ورزشکار موثر باشد باید دارای کیفیت موزون بسیارقوی و مناسبی باشد تا با ریتم فعالیت هماهنگ شود و نیز باید ضرب آهنگ آن با ضربان قلب فرد متناسب باشد. ملودی و هارمونی موسیقی باید وضعیت روحی و ذهنی مثبتی را ایجاد نماید و به شنونده انرژی و روحیه بدهد.

آیا شما اسکیت بازان روز تمرینی بدون موزیک را تجربه کرده اید؟ بازده کاری شما در آن روز چطور بوده و بعد از اتمام تمرین چقدر احساس خستگی می کردید؟

 

منابع:کتابهای درک رشد حرکتی در دوران مختلف زندگی - حرکات موزون و کاربرد موسیقی در آموزش و چند مقاله انگلیسی

  نظرات ()
صحبت با شما نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - پنجشنبه ۱۳۸٥/٦/۱٦

لازم دونستم که یک سری مطالب را یا اجازه همگی بگم .

این خیلی عالیه که فدراسیون یک ساله ایران تونسته به مسابقات جهانی تیم بفرسته این که تیم فرستاده شده مقام بیاره یا نه اصلا مهم نیست بلکه حضور تیمی به نام ایران و این که با حضورمون یک کشور دیگر هم به لیست کشورهای شرکت کننده اضافه شده و ما را یک قدم به سوی المپیکی شدن رشتمون به جلو برده مهمه. از شما عزیزان خواهش می کنم بازتر فکر کنید. به مزایای آینده فکر کنید نه این که چرا مقام نیا وردیم؟ بله با شرایط تمرینی که بچه های ما دارند نباید انتظار زیادی داشته باشیم البته بد هم نبودن در لیست نتایج، کسی از ایران آخر نشده و می بینیم که از بچه ها ی ما ضعیفتر هم هستن و با اقتخار به این مسابفات آمده اند و دارن چیز یاد می گیرند و واقعا این مهمه که، فقط با حضور در این مسابقات است  که می شود چیزی یاد گرفت و تجربه بدست آورد. پس خواهشن این انتقادات بی فایده را کنار بگزارید واجازه ندید که مسئولین با گفتن این که "خوب ما که مقام نمی آوریم پس چرا تیم اعزام کنیم؟!!!" باعث عدم پیشرفت اسکیت شوند. این خود شما هستید که برای بهتر شدن تلاش می کنید.

 

و اما مطلب دیگر در مورد کفشهای اسکیت است . من خیلی در مورد رشته سرعت اطلاعات ندارم چون همین طور که می دانید تخصصم نمایشی است ولی در مسابقات اروپایی امسال و همچنین جهانی دیدم که همه اسکیت بازان اسکیتهایی با چهار چرخ با قطر بزرگ و فریم های کوتاه تردارند تا این اسکیت های پنج چرخ و سنگین تر که بچه های ما به پا دارند. شاید این اسکیتهای قدیمی و به عبارتی از رده خارج در اختیار وارد کنندگان ما قرار گرفته بوده  و اسکیت بازان بی اطلاع ما آنها را خریداری کرده اند. بهتر است قبل از خرید اسکیت مورد نظرشخصا بخوبی تحقیق کنید.

 

به امید موفقیت تمامی اسکیت بازان . شاد اسکیت کنید.

  نظرات ()
مجله چرم و کفش نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳۸٥/٥/۱٤

در شماره تیر ماه این مجله یک مقاله با عنوان بازار کفش اسکیت در ایران و مصاحبه من با این مجله با عنوان کفش اسکیت مهم تر از تکنیک که توسط خانم منتظر ظهور تهیه و به چاپ رسیده است را در هر یک از فایلهای زیر می توانید دانلود و مطالعه بفرمایید :

فایل ایمیج رایتر

فایل کامل مجله

فایل داک برای اعضائ گروه ایرانین اسکیت

 

  نظرات ()
دیدنیها و شنیدنیها نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳۸٥/٤/۳

یک اسکیت باز کره ای به نام Mr. Ji Ha, Lee  د رمسابقات اخیر ماراتون Incheon WIC  تمام ۴۲ کیلومتر را از پشت اسکیت کرد . او توانست در یک ساعت و ۳۷ دقیقه بکوارد اسکیت کند در حالی که فقط تعداد کمی از اسکیت بازان ماراتون قادرند از جلو در این رکورد اسکیت کنند.درلینک های زیر عکس های این اسکیت باز را ببینید:

عکس ۱ - عکس ۲ - عکس ۳ - عکس ۴  

آیا تا بحال فکر کرده اید با چرخهای اینلاین اسکیت چه کارهای دیگری به غیر از اسکیت کردن می توان کرد؟عکس های لینک زیر را ببینید :

چرخهای اینلاین اسکیت!!!

  نظرات ()
کتاب مدرسه اسکیت نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳۸٥/۳/۸

تنها کتاب جامع و کامل درباره اینلاین اسکیت به زبان فارسی

مدرسه اسکیت

مشخصات کتاب - گزیده متن کتاب

اگر شما  به دویدن، اسکی کردن ، دوچرخه سواری ، اسکیت هیجانی ، رقص با اسکیت، اسکیت سرعت و یا پانیناژ علاقمند هستید این کتاب به شما کمک خواهد نمود.

در این کتاب جدیدترین اطلاعات در خصوص تجهیزات و تکنیکهای این ورزش ارائه شده است . اگر مهارت شما در اسکیت کردن ابتدایی ، متوسط و یا پیشرفته  باشد این کتاب حاوی اطلاعات مفیدی برای شما خواهد بود.

در این کتاب تلاش شده است تا بطور اجمالی کلیه شاخه های اصلی این ورزش معرفی شود وشاخه اینلاین اسکیت نمایشی بطور کامل تری معرفی شده است

 عنوان: مدرسه اسکیت

 

تالیف و گردآوری: فریبا فتحی و بهرام تفقدی نیا

 

تیراژ : ۲۰۰۰ نسخه

 

قیمت : ۳۰۰۰ تومان

 

 

نمایندگی های فروش این کتاب در تهران و استانها:

 

تهران

- فروشگاه دالونک بزرگراه اشرفی اصفهانی، مجتمع تجاری تیراژه، ورودی بالکن، واحد ٨٢ تلفن:

۴۴۴٢٩۴٩٨ فکس: ۴۴۴٢٩۴٩٧ –۴۴۴٢٩۴٩۶

- کتاب فروشی  نشر شهر در پارک گفتگو (کوی نصر)

استان قزوین

- فروشگاه استقلال ابتدای خیابان پیغمبریه تلفن : ٠٩١٢٣٨٢٧٠۴٧

- فروشگاه آدیداس خیام شمالی تلفن: ٣٣۴٧۶٣۶

استان آذربایجان شرقی

خانم مریم امامی تلفن: ٠٩١۴٣١۴٧٣٠۵

استان قم

آقای رضا رمضانی تلفن: ٠٩١٢٢۵٣٠٢۴٢

استان بوشهر

خانم شبنم ابونصری تلفن : ١٩١٧٣١١٩۶١۴

استان کرمانشاه

خانم الهام مرادی تلفن: ۰۹۱۸۸۵۹۴۶۵۰

استان زنجان:

 آقای غلامرضا مرادی تلفن: ٠٢۴١ - ۴٢۴٢١٧٣

استان گلستان

آقای مهدی شکی تلفن : ٠١٧٣۶٢٣١٢٢٢

استان اصفهان

فروشگاه تی پی خیابان چهارباغ عباسی، مجتمع عالی قاپو ، طبقه زیرین تلفن:

استان فارس:

خانم ناز آفرین جوکار و مریم حسن خواه

استان کرمان:

خانم خصاری

استان یزد:

خانم فریبا حجتی ۰۹۱۳۳۵۱۲۷۰۷

کاشان:میدان جهاد مدرسه اسکیت صالحین

قمصر: پیست اسکیت جشنواره

آقای طالب صفا ۰۹۱۳۳۶۱۰۵۴۲

استان مرکزی:

آقای باقری ۰۹۱۸۳۶۳۰۹۱۸

اگر می خواهید نماینده فروش کتاب در تهران و یا شهرستانها باشید با ایمیل من تماس بگیرید.

عکس رو و پشت جلد کتاب

لازم به ذکر است این کتاب در کتابخانه دانشگاه تربیت بدنی و کتابخانه کمیته ملی المپیک و همچنین در کتابخانه کمیته بینالمللی المپیک در سوئیس و در اتحادیه بینالمللی اسکیت هم  وجود دارد.

:

:

:

:

:

:

:

:
.

  نظرات ()
کلاه ایمنی نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳۸٥/۱/۱٩

همین طور که می دانید کلاه ایمنی یکی از مهمترین تجهیزات در رشته های مختلف اینلاین اسکیت است . هیئت مصرف کنندگان تجهیزات ایمنی آمریکا (CPSC) به تازگی جزوه ای را به چاپ رسانده است که در آن شما را برای انتخاب صحیح کلاه ایمنی راهنمایی می کند.به عنوان مثال در رشته اینلاین اسکیت یا رولر تفریحی شما باید کلاه ایمنی از نوع Bicycle  با  استاندارد کاربری CPSC, ASTM F1447, Snell B-90/95 و Snell N-94 را تهیه کنید . برای رشته اگرسیو از نوع Skateboard با استاندارد کاربری ASTM F1492 و  Snell N-94 مناسب است.

متن کامل جزوه را اینجا دانلود کنید.

وبرای اطلاعات بیشتر به  سایت CPSC مراجعه بفرمایید.

  نظرات ()
جلوگیری از صدمات ناشی از اسکیت کردن نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - جمعه ۱۳۸٤/٩/٢٥

همینطور که میدانید میلیونها اسکیت باز در دنیا وجوددارند. چه اسکیت باز حرفه ای و چه مبتدی دچار صدماتی از قبیل شکستگی درفتگی و یا صدمات جدی سر می شوند . که تمام اینها ناشی از عدم توجه به قوانین زیر است:

۱- یادگیری صحیح اصول اولیه اسکیت کردن مخصوصا مهارت روی ترمز قبل از این که جرات کنید وارد خیابان شوید.

۲- پوشیدن کامل لوازم ایمنی.

۳- پوشیدن کامل لوازم ایمنی قبل از پوشیدن اسکیت.

۴- گرم کردن بدن قبل از اسکیت کردن و سرد کردن بدن پس از اتمام تمرین.

۵- توجه به علائم راهنمایی رانندگی و حرکت کردن از سمت راست و ویراژ ندادن در خیابانها

۶- اجتناب از اسکیت کردن در پیاده روهای شلوغ.

چکمه اسکیت باید کاملا به پا محکم شده باشد. در اینجا نکاتی برای خرید اسکیت آورده شده:

۱- چکمه اسکیتی که خیلی به پای شما فشار می آورد را نخرید. چون باعث تاول در پای شما خواهد شد.

۲- بهتر است برای خرید اسکیت و یا انتخاب سایز آخر روز یا بعد از تمرینات ورزشی خود به فروشگاه مراجعه کنید چون در این هنگام پا به بزرگترین سایز خود می رسد.

۳- وقتی برای انتخاب سایز مراجعه می کنید جوراب مناسب به پا داشته باشید.

۴- هر دو پا را در چکمه به سمت عقب هول دهید و مطمئن شوید که هنگام اسکیت کردن پاشنه پای شما در چکمه به سمت بالا و پایین حرکت ندارد.

برداشت و ترجمه از سایت آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا

  نظرات ()
حالا چه اسکیتی بخرم؟ نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - سه‌شنبه ۱۳۸۳/٤/٩

امروزه شما با انواع مختلفی از تجهیزات اسکیت مواجه هستید ولی اگرا با آگاهی وسیله را انتخاب و خریداری کنید انتخاب مناسب تری خواهید داشت. پس بهتر است ابتدا اجزاءو انواع اینلاین اسکیت را بشناسید:

 

اجزاء اینلاین اسکیت

 

1- چکمه: چکمه ها عمدتا شامل دو نوع سخت ونرم می باشند. انتخاب این که کدام یک بهتر است به  خود شما بستگی دارد. چراکه چکمه های سخت قابلیت حمایت بهتر پا و مچ پا را داشته، تقریبا چهار سایز پا را پوشش داده و عمر طولانی تری دارند. در حالیکه چکمه های نرم، سبک بوده و قابلیت مناسبی در تبادل هوا دارند و بخوبی کیپ پا می شوند. بنابراین بهتر است هنگام خرید ابتدا هر دو را امتحان کرده و بعد انتخاب کنید .

در مورد ارتفاع ساق چکمه ها لازم به ذکر است که اسکیتهای ساق بلند بهتر از پا ها  حمایت می کنند  ولی انعطاف پذیری کمتری نسبت به اسکیتهای ساق کوتاه دارند . معمولا ارتفاع در اسکیتهای تفریحی و ماراتون بلند تر و در اسکیتهای سرعت کوتاه تر است .

2- سیستم بستها : یک سیستم بست خوب باید در حالی که هیچ فشاری روی  پا نمی آورد به خوبی از پا حمایت کند. در اسکیتهای سخت بستها باید قابل تنظیم باشند. در اسکیتهای نرم بندها ابزار اصلی هستند و در موقع خرید کاملا به آنها دقت کنید.

3- آستر: آستر در اسکیتهای سخت  قابلیت جابجایی و شستشو دارد. جنس آنها از نوعی ابر بسیار فشرده است که با یک لایه نایلون پوشیده شده است.

4- کفی : کفی برای راحتی پا طراحی شده است و یک کفی خوب از یک لایه پارچه مخملی بعنوان آستر ، یک لایه فوم با تراکم مختلف در سطوح مختلف پا ،ماده پلاستیکی در اطراف پاشنه و یک لایه پارچه تشکیل شده است.

هنگام خرید اسکیت حتما کفی آن را بیرون بکشید و آن را با کفی اسکیتهای دیگر مقایسه کنید .

لازم به ذکر است جنس آستر و کفی  در اسکیتهای  ساخت شرکتهای مختلف متفاوت میباشد .

5- فریم : فریمها در زیر چکمه قراردارند و چرخها را روی اسکیت نگه می دارند. در بیشتر اسکیتها فریم قطعه ای مجزا است که با پرچ به چکمه متصل است.

در موقع خرید اسکیت به فریم آن بسیاردقت کنید. یک فریم خوب باید چرخهایی با اندازه های مختلف را براحتی در خود جا بدهد. جنس فریمها غیر فلزی، فلز و یا ترکیبی از مواد مختلف است. جنس فریمهای پلاستیک از نایلون و مقداری رشته هایی از بافت شیشه است. فریمهای فلزی انرژی را سریعتر منتقل می کنند. اسکیت بازهای هاکی و سرعت تمایل بیشتری به استفاده از این نوع فریم دارند. فریمهای ترکیبی از ترکیب فشرده رزین داخل فایبر گلاس، کربن و پوسته های KEVLAR ساخته شده اند.

نکته قابل توجه، سختی فریم ها است برای بررسی آن چرخ جلوی اسکیت را بیرون بیاورد و سعی کنید دو ریل فریم را به هم نزدیک کنید. فریمهایی که سختی بیشتری دارند مشکل تر به هم نزدیک می شوند.

6- چرخها: چرخها از جنس اورتان( ترکیبی از پلاستیک سخت و نوعی ماده شیمیایی خاص ) است و درجه سختی آن  بر اساس دیورومتر با یک  عدد دو رقمی  مشخص می شود.

۷- توپی چرخ: توپی،  ناحیه مجزا کننده اورتان از بلبرینگ است . جنسآن از یک ماده سخت و خشک است که هنگام اسکیت کردن هیچ انعطافی از خود نشان نمیدهد که معمولی ترین آن نایلون ترموپلاستیک است اما در بعضی چرخهای مخصوص از جنس الومینیم و فیبر کربن است .

 

8- بلبرینگها : بلبرینگها درجه بندی و انواع مختلف دارند . به طور کلی اگر شما یک اسکیت با کیفیت خوب بخرید مطمعنا بلبرینگهای خوبی در آن کار گذاشته اند. درجه بندی بلبرینگها بوسیله انجمن مهندسی بلبرینگ امریکا American Bearing Engineering Commite  بوجود آمده که بر اساس میزان مقاومت لایه های داخلی ، خارجی ، ساچمه ها و پارازیت اندازه گیری شده است به صورت زیر است: Precision,semiprecision,ABEC-1,ABEC-3,ABEC-5,ABEC-7,Micro,SKF Micro

۹- سیستم راکر: وقتی چرخهارا به سیستم راکر تبدیل میکنیم تنها دو چرخ وسط روی زمین قرار می گیرد و دو چرخ عقب و جلو به اندازه 8/1 اینچ بالاتر از سطح زمین قرار می گیرند. این سیستم مخصوص اسکیت بازهای نمایشی و هاکی است که میتوانند راحتتر دور بزنند و سریع تغییر جهت دهند. توجه داشته باشید که فقط اسکیت بازهای حرفه ای از این سیستم استفاده کنند چون در ابتدا احساس ناپایداری خواهند داشت اما با کمی تمرین این احساس از بین می رود و پی به مزایای آن خواهند برد.

 

انواع اینلاین اسکیت

 

-اسکیتهای ارزان قیمت

اکثر فروشگاه ها از اسکیتهایی پر شده که تنها از تکنولژی پوسته سخت استفاده می کنند تولیدکنندگان این نوع اسکیتها از پلاستیک ارزان قیمت در چکمه و فریم استفاده می کنند و اسکیتها قادر نیستند از قوزک و مچ پا حمایت کنند همچنین دارای بلبرینگهایی با کیفیت پایین هستند وچرخها فاقد توپی می باشند نتیجتا این اسکیتها خوب چرخش نمی کنند .

توصیه من برای افرادی که می خواهند این ورزش را به صورت هوازی و یا تفریحی به طور جدی شروع کنند این است که از خرید اسکیتهای ارزان قیمت چشم پوشی کنند. سرمایه گزاری  که شما روی یک جفت اسکیت با کیفیت خوب انجام می دهید ممکن است به ظاهر چندین برابر بیشتر از رشته های ورزشی دیگر و یا عضویت در یک کلوپ ورزشی باشد ولی شما با یک جفت اسکیت خوب سالها و در هر مکانی که زمینی هموار داشته باشد می توانید اسکیت کنید.

 

اگر رشته اختصاصی خود را انتخاب کرده اید اسکیت مخصوص آن رشته را تهیه کنید:

       -اسکیتهای تفریحی      

-اسکیتهای ماراتون و بدن سازی Fitness

- اسکیتهای Aggressive  

-اسکیتهای سرعت Speed

-اسکیتهای هاکی Hockey

-اسکیتهای نمایشی Figure

امید وارم اطلاعات بالا برای کسانی که در مورد خرید اسکیت مشکل داشتند مفید واقع شود .

شاد باشید و شاد اسکیت کنید

  نظرات ()
پیان نامه نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - یکشنبه ۱۳۸۳/٢/٦

هفته گذشته یکی از علاقمندان پایان نامه کارشناسی خود را دفاع کرد و من افتخار این را داشتم که بعنوان مشاور با ایشان کار کردم و در جلسه دفاعیه شرکت کردم.

دانشگاه آزاد اسلامی

واحد تهران مرکز

دانشگاه هنر و معماری پایان نامه کارشناسی رشته طراحی صنعتی

موضوع:طراحی اینلاین اسکیتها در شاخه فیتنس

استاد راهنما : دکتر شیرازی

توسط: المیرا مرادی عباس آبادی

می توانید پایان نامه را از کتابخانه دانشگاه بگیرید.

  نظرات ()
ورزش پر طرفدار در دنیا ُ اسکیت در نیمه شب نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - جمعه ۱۳۸٢/٧/۱۸

اینجا را کلیک کنید (روزنامه همشهری امروز بخش ورزش)

 ستون آموزش از این سایت برداشته شده!

  نظرات ()
یک جلسه نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳۸۱/۱٠/۳٠

با سلام به اسکیت بازان عزیز
من دیروز یعنی 29 دی ماه به یک جلسه درباره اسکیت بانوان که در انجمن ورزشهای همگانی بانوان تشکیل می شد دعوت شدم . ما هم رفتیم- بعد از 20 دقیقه تاخیر و انتظار!؟ جلسه شروع شد . خیلی صحبت شد ‌ بحث شد دعوا شد بگومگو شد کرکری خوندن واسه همدیگه منم منم شد و مثلا آخرش مصالحه شد و خلاصه مسئول کمیته همه را به همکاری دعوت کرد به دوستی و یکی بودن
قرار شد من در کمیته داوری فعالیت کنم که شاید اگر اولا اجازه بدن و من هم تلاش کنم بتونم بالاخره داوری اسکیت نمایشی را به روش بین المللی نزدیک تر کنم و آنرا جایگزین داوری های من دراوردی بکنم تا این همه اسکیتباز علاقمند ناامید و گریان از مسابقات بیرون نیایند میدونم خیلی باید تلاش کنم و کلنجار برم تا شاید موفق بشم برام دعا کنید .

میدونید ورزش اسکیت خیلی گستردس حدود ۳۵ رشته گرایش دارد و خود رولر اسکیت داره سعی میکنه به المپیک بره ولی ما هنوز فدراسیون نداریم باورتون نمیشه که چه کشورهایی فدراسیون رولر اسکیت دارن و ما نداریم و همش به خاطر اینه که ...... خوب می دونم خدوتون بهتر می دونید
دلم میخواد نظرتونو راجب به حرفام بدونم برام بنویسید. ممنونم.

  نظرات ()
حفاظت از ورزش نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - چهارشنبه ۱۳۸۱/٩/٢٠

کمیته ارتباط با دولت سازمان بین المللی اسکیت مواردی را برای حفاظت از ورزش و ایجاد تصور مثبت از اسکیت کردن را در جامعه توصیه میکند :
- زیبا و زیرکانه اسکیت کنید و این تصور را ایجاد کنید که یک اسکیتباز یک فرد اگاه و امن است
- با دوچرخه سوارها دریک ردیف باشید انها از این نوع ارتباط که کمتر مزاحمشان شوید لذت میبرند و اجازه دهید انها تصور کنند که با شما اصطکاکی نخواهند داشت
- حامی خوانواده ها باشید و خانوادگی اسکیت کنید مردم به این که ببینند خانواده ای دریک فعالیت با همدیگر عمل میکنند واکنش مثبت نشان میدهند همانطور که میدانید این ورزش یک فعالیت بسیار خوب خانوادگی است
- خیلی از افراد دوست دارند اسکیت کردن رایاد بگیرند پس چرا برای آموزش به انها داوطلب نمی شوید حتی به افرادی ازقبیل مسئولین جامعه
- برای اجرای قوانین جامعه کمک کنید به طوری که شما میتوانید با دپارتمان پلیس مشورت کنید که برای انجام هر برنامه ای اماده خدمت هستِید
- با پارک محل ویا مرکز اجتماعی محل تماس بگیرید انها ممکن است پشتیبان حمایت از صدمات و خطرات باشند و به شما اجازه دهند از امکانات انها استفاده کنید
- به نظم و قوانین جامعه توجه داشته باشید و لباسهایی بپوشید که دور از قوانین نباشد و در عین حال یک تصور زیبا و چهره حرفه ای را ارائه کند
- اعتماد آموزگاران را به فعالیتهای اسکیت جلب کنید و یک برنامه مدرسه ای را ارائه دهید
- پلیس خودتان باشید .

  نظرات ()
مطالب اخیر چند خبر خوب برای اسکیت هنری افتخارات اولین اردوی ملی اسکیت هنری خبر خوب برای اینلاین اسکیت هنری انتخاب مربی کلاسهای آموزشی گروه اسکیت هنری جشن پایان سال گروه اسکیت هنری اسپین کنگره فدراسیون جهانی رولر اسکیت یکشنبه ۱۳٩۳/۱۱/٢٦ تقویم مسابقات بین المللی اسکیت هنری سال 2015
کلمات کلیدی وبلاگ نمایشی (۱۱٩) عمومی (۱٠٠) سرعت (٥٥) عکس (٢٥) اگرسیو (۱٧) هاکی (۱۳) درباره وبلاگ (۱٢) ویدئو کلیپ (۱٠) تفریحی و فیتنس (۸) نرمش و بدنسازی (۸) گروه اسپین (۸) کلاس اسکیت (٦) ماراتون (٥) تمرین (٥) دبل پوش (۳) تاریخچه (۳) لباس اسکیت (۳) skate (۳) آموزش اسکیت (۳) رقص (۱) firs (۱)
دوستان من About me کلاسهای آموزشی اسکیت تاریخچه نمایشی 2005 سرعت 2005 هاکی 2005 نمایشی 2006 هاکی 2006 سرعت ۲۰۰۶ سرعت ۲۰۰۷ نمايشی ۲۰۰۷ سرعت 2008 نمایشی 2008 هاکی 2008 تمرینات پلیومتریک برنامه تمرین 6 ماهه برای سرعت Snow White Frame جلوگيری از صدمات مقاله های ورزش عمومی کلاه ایمنی 24skate کتاب قوانين نمايشی کتاب قوانين سرعت نرمشهای اسکیت نمایشی نرمشهای سرعت و فيتنس 10 روش برای جلوگیری از تصادف سپيده اسلامی اخبار داخلی از پایگاه خبری کتاب قوانین اینلاین هاکی کتاب قوانین ایتلاین الپاین پرتال زیگور طراح قالب