Fariba Fathi/ فریبا فتحی
تماس با من
پروفایل من
نویسنده (های) وبلاگ Fariba Fathi/ فریبا فتحی
      اسکیت (آموزش و اطلاع رسانی از تمامی رشته های اسکیت)
خبر خبر گروه اسکیت اسپین برای آقایان کلاس آموزشی دارد نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳٩٥/٥/٢

از این پس گروه اسکیت هنری اسپین برای آقایان از 4 سال به بالا  در سالن سرپوشیده کلاس آموزشی دارد.

مکان :شعبه سعادت آباد (سالن شهید لشگری ) 

زمان : جمعه ها ساعت 8 و نیم و تا 10 صبح 

آموزش پایه و تخصص هنری 

  نظرات ()
ترم تابستان گروه آموزشی اسکیت هنری اسپین سال 1395 نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - یکشنبه ۱۳٩٤/۱٢/٢۳

دوره های آموزشی پایه و تخصص هنری

در سالن های سر پوشیده

و جلسات یک ساعت و نیم

ترم های 12 جلسه

شعبه ها :

سعادت آباد: جمعه ها در سه سانس. 

8:30 تا 10 ویژه آقایان

10 تا 11:30 بانوان

11:30 تا 13 بانوان

شهرک غرب :

 

یک شنبه ها   17 تا 18:30 بانوان

پنجشنبه ها  9:30 تا 11 بانوان

طرشت جنوبی:

پنجشنبه ها 12:30 تا 14 بانوان

تماس با ما :

  • تلفن : 09124407309
  • ایمیل : skate@asia.com
  • اینستگرام : faribaskater

 

  نظرات ()
ترم زمستان گروه اسکیت هنری نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - چهارشنبه ۱۳٩٤/۱٠/٢

دوره های این مرکز شامل:

  • آموزش اسکیت پایه
  • آموزش رشته نمایشی هنری
  • آموزش کروگرافی
  • آموزش برای کلاسهای مربی گری
  • آموزش رشته های جانبی هنری پریسشن و کوارتت

سه شعبه:

  • طرشت : پنجشنبه ها ساعت 12:30 تا 2
  • سعادت آباد : جمعه ها دو سانس ، ساعت 8:30 تا 10 و 10 تا 11:30
  • شهرک غرب: دو سانس  یکشنبه ها ساعت 2 تا 3:30 و پنجشنبه ها ساعت 9:30 تا 11 

ترم ها به صورت 12 جلسه یک ساعت و نیم  در سالن های سرپوشیده مجهز

مربی : فریبا فتحی  به همراه کمک مربیان که همگی مدرک  تخصصی دارند و عضو تیم ملی هستند.

در قسمت نظرات میتوانید سوالات خود را مطرح کنید

برای شرکت در کلاسهای این گروه تخصصی و عضویت با شماره زیر تماس بگیرید

09124407309 

  نظرات ()
تقدیر شایسته از خانم فتحی مربی افتخار آفرین اسکیت هنری توسط هیات اسکیت تهران نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - چهارشنبه ۱۳٩٤/۱٠/٢

به گزارش روابط عمومی ، از خانم فتحی مربی با سابقه تیم ملی اسکیت نمایشی ایران در حاشیه مسابقات اسکیت نمایشی هیات اسکیت تهران که در آکادمی اسکیت مجموعه فرهنگی ورزشی انقلاب تهران برپا شد توسط هیات اسکیت استان تهران تجلیل بعمل آمد. آقای مهندس پژوهنده سرپرست هیات اسکیت استان تهران با تقدیم لوح تقدیری به سرکار خانم فتحی بابت افتخارآفرینی های ایشان تقدیر و نامبرده را به عنوان اسوه ای برای جوانان برشمردند. هیات اسکیت استان تهران در اقدامی شایسته با تقدیر از این پیشکسوت و مربی رده های ملی ارزش کارهای این بزرگان را برای همگان یادآور گردید.

 

این متنی است که در سایت هیئت اسکیت استان تهران درج شده. و از این طریق از قدر شناسی ایشان کمال تشکر را دارم.

لینک

 

  نظرات ()
طناب زدن نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳٩٤/٩/٧

طناب بازی فعالیتی است که به شکل ساده اش برای کودکان 4 تا 5 سال و به صورت پیشرفته اش برای قهرمانان ورزشی مناسب است که روی قلب و عروق و دستگاه تنفس اثر مثبت گذاشته و باعث ازدیاد هماهنگی بین عصب و عضله، سرعت، استقامت، چابکی و ریتم بدن می شود، طناب بازی ضمن کمک به کنترل وزن بدن موجب بهبود وضعیت عمومی آن نیز می گردد.

طول طناب
برای این که بفهمید طول طناب مناسب شما چه قدر است، یک پای خود را وسط طناب بگذارید، سپس دسته های طناب را بالا بیاورید، اگر طول طناب برای شما مناسب باشد، باید تا وسط قفسه سینه تان بالا بیاید و در صورت بلندتر بودن یا کوتاه تر بودن، هنگام طناب زدن با مشکل مواجه خواهید شد

هنگام طناب زدن این نکات را حتما رعایت کنید:
رعایت این نکات کمک می ‌کند به صورتی سرگرم‌ کننده و ایمن با طناب‌ زدن ورزش کنید:
* دسته ‌های انتهای طناب را با آرامی اما محکم در دست بگیرید.
* آرنج‌ های ‌تان را نزدیک بدن‌ تان نگه دارید و شانه ‌های‌ تان را شل کنید.
* اندکی زانو‌های‌ تان را خم کنید‌ و از مچ‌ های‌ تان برای تاب دادن طناب در قوسی ملایم در بالای سرتان استفاده کنید.
* سر و پشت ‌تان را هنگام پریدن مستقیم نگه دارید. پشت‌ تان را به جلو خم نکنید.
* طناب را با حرکت مچ های خود بچرخانید و نه با حرکت بازوهای تان.
* سر و گردن خود را مستقیم و رو به جلو نگه دارید و سعی کنید چشمهای تان به یک نقطه در مقابل تان متمرکز شود.
* با بینی نفس بکشید نه با دهان.
* بیش از اندازه بالا نپرید،‌ چرا که ممکن است بر روی زانوها و قوزک ‌های پاهای ‌تان فشار بیاید.
* به خاطر داشته باشید که طناب زدن می تواند به سرعت ضربان قلب تان را بالا ببرد، قبل از وارد کردن طناب زدن به برنامه ورزشی خود، با پزشک تان مشورت کنید.

برنامه پیشنهادی:

  نظرات ()
کتاب قوانین CIPA برای سال 2016 نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳٩٤/٩/٢

در لینک زیر میتوانید کتاب قوانین وابسته به FIRS را مربوط به رشته هنری دانلود کنید.

دانلود کنید

 

  نظرات ()
سایت هیئت اسکیت تهران نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳٩٤/۸/۳٠

در لینک زیر میتوانید به سایت هیئت اسکیت تهران بروید و از فعالیت های جدید این هیئت اطلاع پیدا کنید.

کلیک کنید

  نظرات ()
مسابقات برون مرزی اسکیت هنری 2016 نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳٩٤/۸/٢٥

جهت اطلاع این برنامه را که قرار است در تقویم ورزشی قرار بگیرد را به اطلاع علاقمندان اسکیت هنری میرسانم. شاد اسکیت کنید

مسابقات برون مرزی اسکیت هنری 2016

 

ششمین دوره مسابقات بین المللی رم         ایتالیا               11-14 فوریه

مسابقات بین المللی فرانسه                     فرانسه             19-20 مارس

مسابقات بین المللی یادواره فلیپینی            ایتالیا               1-6 جون

مسابقات جهانی اینلاین                             ایتالیا              24-26 جون

مسابقات بین المللی رشته های گروهی       ایتالیا              هفته اول جولای

جهانی  FIRS                                          ایتالیا              14-27 سپتامبر

سومین کاپ رشته های گروهی                  اسپانیا             29-31 اکتبر

مسابقات آسیایی                                    چین                    ؟؟؟

لیست مسابقات اسکیت روی یخ 2016:

January 22 – 23, 2016 Abu Dhabi UAE FBMA Trophy

February 24 – 28, 2016 Ankara TUR 1st Vizyon Tropy

April 22 – 24, 2016 Courbevoie FRA Rooster Cup

 

  نظرات ()
WIFSA نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - دوشنبه ۱۳٩٤/۸/۱۱

انجمن جهانی اینلاین اسکیت هنری برای بازیکنان هنری تست هایی را درنظر دارد تا بازیکنان بدینوسیله ارزیابی شوند.

در زیر فایل تست ها آورده شده . مامیتوانیم برای مسابقات داخلی نیز از این تست ها استفاده کنیم.

اینجا کلیک کنید

  نظرات ()
  نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - یکشنبه ۱۳٩٤/٧/۱٢

  نظرات ()
ترم پاییز گروه آموزشی اسکیت هنری نویسنده: Fariba Fathi/ فریبا فتحی - شنبه ۱۳٩٤/٧/۱۱

دوره های این مرکز شامل:

  • آموزش اسکیت پایه
  • آموزش رشته نمایشی هنری
  • آموزش کروگرافی
  • آموزش برای کلاسهای مربی گری
  • آموزش رشته های جانبی هنری پریسشن و کوارتت

سه شعبه:

طرشت : پنجشنبه ها ساعت 12:30 تا 2

سعادت آباد : جمعه ها دو سانس ، ساعت 8:30 تا 10 و 10 تا 11:30

شهرک غرب : یکشنبه ها ساعت 2 تا 3:30

ترم ها به صورت 12 جلسه یک ساعت و نیم  در سالن های سرپوشیده مجهز

مربی : فریبا فتحی  به همراه کمک مربیان که همگی مدرک  تخصصی دارند و عضو تیم ملی هستند.

در قسمت نظرات میتوانید سوالات خود را مطرح کنید

برای شرکت در کلاسهای این گروه تخصصی و عضویت با شماره زیر تماس بگیرید

09124407309 

  نظرات ()
مطالب قدیمی تر »
مطالب اخیر خبر خبر گروه اسکیت اسپین برای آقایان کلاس آموزشی دارد ترم تابستان گروه آموزشی اسکیت هنری اسپین سال 1395 ترم زمستان گروه اسکیت هنری تقدیر شایسته از خانم فتحی مربی افتخار آفرین اسکیت هنری توسط هیات اسکیت تهران طناب زدن کتاب قوانین CIPA برای سال 2016 سایت هیئت اسکیت تهران مسابقات برون مرزی اسکیت هنری 2016 WIFSA یکشنبه ۱۳٩٤/٧/۱٢
کلمات کلیدی وبلاگ نمایشی (۱٢٦) عمومی (۱٠٠) سرعت (٥٥) عکس (٢٥) اگرسیو (۱٧) هاکی (۱۳) درباره وبلاگ (۱٢) ویدئو کلیپ (۱٠) نرمش و بدنسازی (٩) گروه اسپین (٩) کلاس اسکیت (٩) تفریحی و فیتنس (۸) skate (٦) آموزش اسکیت (٥) اسکیت هنری (٥) ماراتون (٥) تمرین (٥) دبل پوش (۳) تاریخچه (۳) لباس اسکیت (۳) رقص (۱) مسابقات (۱) اموزش پسران اسکیت (۱) firs (۱)
دوستان من About me کلاسهای آموزشی اسکیت تاریخچه نمایشی 2005 سرعت 2005 هاکی 2005 نمایشی 2006 هاکی 2006 سرعت ۲۰۰۶ سرعت ۲۰۰۷ نمايشی ۲۰۰۷ سرعت 2008 نمایشی 2008 هاکی 2008 تمرینات پلیومتریک برنامه تمرین 6 ماهه برای سرعت Snow White Frame جلوگيری از صدمات مقاله های ورزش عمومی کلاه ایمنی 24skate کتاب قوانين نمايشی کتاب قوانين سرعت نرمشهای اسکیت نمایشی نرمشهای سرعت و فيتنس 10 روش برای جلوگیری از تصادف سپيده اسلامی اخبار داخلی از پایگاه خبری کتاب قوانین اینلاین هاکی کتاب قوانین ایتلاین الپاین پرتال زیگور طراح قالب