به طوری که یک نفر با طناب اسکیت باز را حمایت میکند و اسکیت باز تمرین کراس اور روی لبه عمیق انجام میدهد.
این جا میتونید فیلمش را ببینید کلیک کنید
فایل pdf همین تمرین را هم میتوانید اینجا دانلود کنید
همین تمرین را میتوانید روی سطح شیب دار هم انجام دهید به طوری که از پایین سطح به صورت کراس تا بالای شیب تکرار کنید توجه داشته باشید که حتما از طرف مخالف نیز تمرین را انجام دهید.
مربیان باید بدانند که علاوه بر توسعه مهارت و بهبود جسمانی در خصوص کمالات اخلاقی ورزشکار نیز وظیفه و مسئولیت سنگینی به عهده دارند.
مواردی را که هر مربی باید در نظر داشته باشد:
بازیکنان دقیقا اعمال و رفتار مربیان خود را تقلید و عمل میکنند و به همین لحاظ است که مربی نمونه و الگوی ورزشکاران قرار میگیرد.
چند تا نکته کلیدی براتون مینویسم که این نکات را یا برحسب تجربه شخصی کسب کردم یا در دوره هایی که گذروندم یاد گرفتم. استفاده کنید شاید برای شما کارساز باشه:
حالا باز هم اضافه میکنم فعلا
فدراسیون احتمالا در دیماه کلاس مربیگری درجه 3 نمایشی برگذار خواهد کرد.
دوستان هر چه سریعتر با فدراسیون (کمیته آموزش)جهت ثبت نام تماس بگیرید: 44019702
یکی از شاگردان قدیمی من مطلب زیبایی را در وبلاگش نوشته بود که من از خواندنش خیلی لذت بردم . ایشون الان خانمی سی و چند ساله هستن و دو تا بچه دارن اما همچنان اسکیت میکنن. شما هم بخوانید حتما لذت میبرید:
تند تند دامن کوتاه سفیدم را می پوشم موهایم را بالای سرم جمع می کنم باز هم بوی کف پوش سالن ، چقدر دل انگیز است و پر از جوانی، بند کفش هایم را محکم می کنم. همه جز مربی غریبه اند فکر نمی کنم بزرگترینشان بیشتر از بیست و دو سه سال سن داشته باشد.کمی استرس دارم ، نمی دانم بعد از سه سال وضعم چطور خواهد بود وارد زمین که می شوم انگار رهایم کرده اند پرواز می کنم باد گردنم را نوازش می دهد دامنم اینطرف و آنطرف می رود ناخوداگاه لب هایم با خنده باز می شود دست هایم را از هم باز می کنم می چرخم ، می رقصم ، دخترک شانزده هفده ساله درونم جولان می دهد بد جوری خوشحال است ، یکساعت و نیم بعدی همه اش در لذت و هیجان می گذرد، دانه های عرق از شقیه هایم می چکد. همه دقایقی را برای نفس گرفتن و آبخوری یا گپ کوتاهی با هم تلف می کنند من اما فقط به یک چیز فکر می کنم اسکیت اسکیت اسکیت...یکی دوبار زنک سی و دو ساله آمده بود جای دخترک را بگیرد هی بچه ها را عَلم میکرد، چه می کنی تا بعد از ظهر که سر کار بودی حالا هم بچه ها را آواره کرده ای که بیایی اینجا بپری ،برقصی و با بچه ها اسکیت کنی؟ ولی زور دخترک بیشتر از این حرف هاست، جوان است، کم نمی آورد، بیرونش می کند، اعتنایش نمی کند...چقدر کار خوبی می کند. این دخترک شانزده هفده ساله را بدجوری دوست دارم. خودش را خیلی دوست دارد...دلم برایش تنگ شده بود.
به یاد استاد اسکیت نمایشی دوست و همکار از دست رفته ام خانم سپیده اسلامی و به مناسبت سالروز رفتن دردناکش از پیشمون ، مطالبی که ایشون در سالها پیش درباره اسکیت نمایشی تحقیق کرده بودن را بدون هیچ گونه تغییردر این جا میآورم .
یادشان گرامی
لینک سال85 سال 86 سال 87 سال 88 سال 89
گردشها
در حالی که یک اسکیت باز مبتدی میتواند روی دوپای خود چرخشهائی ا انجام دهد،چرخشهای یک پا اصول درسهای اولیه اسکیت نمایشی هستند.این موضوع که گردش از کدام لبه اسکیت شروع میشوند و
جهت چرخش به کدام سمت است، پا تغییر میکند یا نه ، چرخشهای مختلف را از هم متمایز میکند. چرخشهای ساده در یک دایره انجام میشوند، در حالی که چرخشهای پیچیده تر دایره های متعددی در زمین رسم مینمایند.
دایره های حرکت در اسکیت نمایشی
1) چرخشهای روی یک پا
1-1) Three turn : گردش 3 روی یک پا انجام میشود و می تواند در حال حرکت رو به جلو یا عقب اجرا گردد. گردش در جهت عادی حرکت بوده و اثری که روی زمین میگذارد مانند عدد 3 انگلیسی میباشد.
در ابتدا از حرکت رو به جلو و لبه خارجی پای راست یا چپ شروع میشود و بعد به حرکت روبه جلو و لبه داخلی پای راست یا چپ می انجامد. گردش 3 در حرکت رو به عقب قدری مشکل تر میباشد. گردش 3
روی یک دایره انجام میشود.
) Bracket : مانند گردش 3 ا نجام میشود و لی گردش در خلاف جهت عادی حرکت بوده و اثری که روی زمین میگذارد مانند علامت { یا }
میباشد. به دلیل اینکه گردش براکت خلاف حرکت عادی است ازگردش 3 مشکل تر است. براکت روی یک دایره انجام میشود.
1-3) Counter : نوعی گردش روی یک پا میباشد. در این نوع گردش در محل گردش مسیر حرکت تغییر مینماید و از یک دایره به دایره دیگر میرود. گردش در یک کانتر خلاف جهت عادی حرکت است و در لبه حرکت تغییری نمیدهد.برای مثال یک کانتراز حرکت رو به جلو و لبه خارجی پای راست شروع شده و بعد از چرخش بصورت حرکت رو به عقب روی لبه خارجی پای راست در میآید. جهت حرکت اسکیت باز خلاف جهت دایره قبل از چرخش میباشد. چرخش خلاف
جهت عقربه های ساعت انجام میشود و روی تانژانت دایره ادامه میابد.
کانترها میتوانند در دو جهت و روی هر کدام از لبه ها انجام شوند.
1-4) Rocker : مانند کانترا نجام میشود و لی گردش در جهت عادی حرکت می باشد.برای مثال راکری که از لبه خارجی پای راست در حرکت رو به جلو شروع میشود، به همان لبه ولی با حرکت رو به عقب پایان می پذیرد. حرکت اسکیت باز در جهت عقربه های ساعت بوده و گردش هم در همان جهت انجا میشود.
) چرخشهای روی دو پا
1-1) Mohawk : یکی از گزدشهای دوپای اولیه است که در آن پاها تغییر میکنند و میتواند در دو جهت انجام گردد. اثری که از یک موهاک داخلی انجام میشود مانند یک گردش 3 است ، اما با این تفاوت که در اوج گردش جای پاها با هم عوض میشوند. برای مثال یک موهاک داخلی که در حلاف جخت عقربه های ساعت انجام میشود، از حرکت رو به جلوی لبه داخلی پای راست شروع میشود و با یک چرخش در خلاف جهت حرکت عقربه های ساعت ادامه می یابد و به حرکت رو به عقب پای چپ روی لبه داخلی پایان می پذیرد.
2-1) Choctaw : مانند موهاک ، چوکتا نیز دونوع دارد یک مشابه راکر و دیگری مشابه کانتر. از این توضیح میتوان نتیجه گرفت که چوکتا برخلاف موهاک در دو دایره انجام میشود. در هر دو مورد لبه هائی که روی آنها چرخش انجام میشود و جهت چرخش ، مشابه راکر و کانتر است . تفاوت چوکتا تغییر پای تکیه در نقطه اوج گردش است. در چوکتای
راکر گردش روی لبه داخلی یک پا در حرکت رو به جلو آغاز میشود و با یک گردش در جهت عادی ادامه می یابد و به یک تغییر پا در حرکت روبه عقب روی لبه خارجی خاتمه می یابد. در چوکتای کانتر گردش از حرکت روبه جلوئی که روی لبه خارجی قرار دارد، شروع و با یک گردش در خلاف جهت حرکت ادامه و در انتها به حرکت روی لبه داخلی پای مخالف در حرکت رو به عقب پایان میپذیرد.
موهاک روی لبه خارجی مانند براکتی است که روی دوپا انجام میشود.چرخش و تغییر پا در جهت طبیعی حرکت انجام میشود. توجه
داشته باشید که در موهاک لبه پا عوض نمیشود.
سه سال است که این گروه فعالیت های خود را در خصوص اسکیت نمایشی به صورت تخصصی آغاز کرده و هدفش کار تخصصی روی این رشته و زنده نگه داشتن آن در ایران است.
دست آورد های این گروه در این سه سال پرورش 18 مربی اسکیت ، برگزاری 2 کارگاه تخصصی ، شرکت در مسابقات استانی و کشوری و دوستانه با کسب مقامهای اول و دوم و سوم مسابقات، برگزاری اردوی شیراز و ...
امیدواریم علاقمندان علی رغم مشکلات همچنان به تمریناتشون ادامه بدن . خوشبختانه من توانسته ام جو شاد و دوستانه ای در گروه تشکیل بدم و همه ورزشکاران با شادی و عشق به جلسات تمرینیشان میپردازند و همین کافی است . شعار من را همه میدونید:
شاد اسکیت کنید
این مسابقات در کشور برزیل برگزار میشود و این دوره 56 سال برگزاری این مسابقات است.
عکس و نتایج این مسابقات را در همین یادداشت دنبال کنید
برنامه مسابقات:
در ادامه مطلب
این حرکت مارپیچهایی روی لبه خارجی از یک پا روی پای دیگراست.
کراس رول جلو
پای آزاد در طی هر قدم باید کشیده و جلوی بدن قرار گیرد. ازپای چپ حرکت را آغاز میکنیم. در ابتدا پای چپ تا نیم دایره روی لبه خارجی است و بعد در راس نیم دایره، پای راست جلوی پای چپ قرار میگیرد (پای چپ را آزاد نگه دارید). حرکت روی لبه خارجی پای راست تا زمانی که نیم دایره کامل شود ادامه می یابد و سپس دوباره حرکت تکرار خواهد شد. هنگام حرکت روی لبه خارجی زانو خم استو دست مخالف پای آزاد، جلو قرار دارد. هنگام تعویض پا زانو ها صاف می شوند.
تولد 9 سالگی این وبلاگ است و در تمام این 9 سال این وبلاگ بدون وقفه به کارش ادامه داده و روزانه بازدید کنندگان بسیاری دارد. و توانسته دو سال در جشنواره وبلاگ نویسی ورزشی مقام اول را بدست بیاورد.
خیلی خوشحالم که تونستم با مشکلات فراوانی که وجود داشت این وبلاگ را همچنان به روز نگه دارم و باز هم خوشحالم که به هدف اصلیم که توسعه ورزش زیبای اسکیت به تمام فارسی زبانان است برسم و همچنان ادامه بدم. در این لینک میتوانید تمام نوشته های این 9 سال را ببینید: http://skate.persianblog.ir/archive/
از تمامی بازدید کنندگاه همیشگی این وبلاگ که با نظرات دلگرم کننده این وبلاگ را تا به امروز سر پا نگه داشته اند متشکرم.
خبرگزاری دانشجویان ایران - تهران
سرویس: قهرمانی - همگانی
جمشید وزیری از فدراسیون اسکیت برکنار شد و حلیم بردی شرعی جایگزین وی شد.
به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، جمشید وزیری که از سال 84 به عنوان نخستین رییس فدراسیون اسکیت انتخاب شد و کارش را آغاز کرد، از این سمت برکنار شد.
بر این اساس، در حکمی از سوی محمد عباسی وزیرورزش و جوانان حلیم بردی شرعی مدیر کل سابق استعدادیابی و قهرمان پروری وزارتخانه به عنوان سرپرست جدید فدراسیون اسکیت منصوب شد.